文章標籤：男人傷精惡習是不是

男人「傷精」的5個惡習，很多人經常會做，你是不是也中了？

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

在現代社會中，我們可以發現不孕不育的人數越來越多，專門設立生殖科的醫院也越來越多。

其中，根據我國的研究報導顯示，我國存在不育的機率在10%-15%左右，而男性因素占到了40%-50%。

在現代社會中，我們可以發現不孕不育的人數越來越多，專門設立生殖科的醫院也越來越多。

其中，根據我國的研究報導顯示，我國存在不育的機率在10%-15%左右，而男性因素占到了40%-50%。

在現代社會中，我們可以發現不孕不育的人數越來越多，專門設立生殖科的醫院也越來越多。

其中，根據我國的研究報導顯示，我國存在不育的機率在10%-15%左右，而男性因素占到了40%-50%。

精子的正常生理環境

精子是雄性動物的生殖細胞，也是起到生育、繁殖的主要組成。

正常男子每毫升精液中國含有6千萬至2億個精子，顏色呈現乳白色或是淡黃色。

主要是在睪丸中合成的。

睪丸是男性重要的性器官，可以分泌雄性激素的同時產生精子，維持男性生育功能。

但睪丸對於溫度比較敏感，如果要維持正常的生理功能時，建議最佳溫度在34-35攝氏度左右為宜。

而人體的正常體溫在37攝氏度左右，所以睪丸會通過陰囊進行調節體溫。

「傷精」的5個惡習

1、桑拿浴

桑拿環境之中的溫度較高，可達70-80攝氏度。

這種溫度會使得人體溫度急速上升，陰囊的溫度也隨之升高。

當溫度變化超過陰囊的調節範圍之內時，睪丸分泌精子的能力會收到一定的阻礙和損害，從而導致精子質量、數量下降。

2、吸菸酗酒

吸菸、酗酒都是眾多疾病的誘發因素，不僅如此，抽菸和飲酒通樣會影響其精子質量。

煙霧中的有害物質和酒精都會抑制精子的合成，使得染色體出現突變，進而降低精子質量和數量。

3、喝大量的咖啡

很多白領或是部門領導等上班族都喜歡通過喝咖啡來提神，但是大家不知道的是，過多的咖啡因對於生精細胞來說是有害物質，超過4杯就會影響其生育。

4、常年穿緊身的內褲和褲子

過緊的內褲和殼子會使得陰囊緊貼著腹壁，這會限制陰囊調節溫度的能力，長期下去還會損害精子的生長，導致不育。

5、精神壓力過大

在很多時候，機體的生理會隨著心理的變化而變化。

精神壓力過大、情緒過於暴躁、焦慮和抑鬱時都會影響男性睪丸激素的分泌，從而影響體內內分泌的平衡。

如何培養「優質精子」？

遠離菸酒；

維持適宜體重；

讓陰囊保持正常的溫度；

適當節慾，控制房事的次數。

溫馨提示

為了防止出現少精、弱精等可能性，建議大家從現代開始改變生活模式。

積極運動、均衡飲食，少抽菸喝酒、洗桑拿，不要穿緊身褲等等。

想要了解更多專業健康的醫藥知識時，歡迎「關注」我們！

更多健康諮詢信息，可點擊下方「了解更多」進行查看！

請為這篇文章評分？

相關文章　

高齡男性科學備孕的智慧

隨著國家計劃生育政策的科學調整，允許生育二胎政策的出台，越來越多的獨生子女家庭投入到備孕二胎的狀態，因此，高齡生育的夫婦自然增多，另一個原因就是一些女性為了自身的生存與發展，選擇先立業後生育，造...

閱讀更多

男性泌尿生殖系統感染有哪些症狀？

巨大的工作壓力對人體的生殖內分泌產生影響，男女不孕不育症發病率已經升高到了前所未有的地步，成為一種現代病。然而，一般人群的生殖健康意識相對薄弱，尤其是尚無生育計劃的人們，忽略了環境對生殖內分泌的...

閱讀更多

顫抖吧！「大保健」會損害精子質量

說到大保健，男朋友們你們有沒有興奮地搓手呢？誒，你想到哪裡去了，我說的是正經大保健，蒸桑拿那種！這類會所據說通常都很大，裡面有各種（假的）椰林樹影，營造出一種大型後現代自然景觀，還有可以吃上一...

閱讀更多

六大因素或斷男人「香火」

性不育已經引起社會各界的關注和重視，成為了困擾家庭和諧的問題。下文介紹的六種非病理性因素或會斷男人「香火」，可要當心了!不孕不育是現如今社會上非常普遍的，這給很多家庭造成了嚴重的影響，更可能會影...

閱讀更多