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怎麼才能容易懷上孕？分享快速懷孕秘訣！

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男女生育數據，「浪費」不起的精子卵子

■ 女方： 女性從14歲左右開始初潮，每來1次月經排卵期會排1枚卵子，1年也就排出12顆卵子左右，一生大概有400枚左右卵子，年紀越大，懷孕幾率也會變少。

■ 男方：而每個男性平均一生可以射精7200次左右，每一次約有4-6億顆精子，但及時精子數量這麼多，當然，如果精液質量不好，一樣懷不上。

5大「快孕秘訣」

❶ 在排卵期同房：

女性排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右，卵子的存活時間約48小時候，所以說，在女性排卵期1-2天內同房，懷孕幾率都會比較高;

❷ 趁著最好的年紀生寶寶：

女性最佳生育年紀是23-30歲之間，男性則是不超過35歲，因為年紀越大女性卵巢排卵功能、子宮環境和男性精子活力度和質量都隨著年齡下降;

❸ 調理好身體狀態：

太胖或者太瘦都比正常體態的人懷孕要難一些，所以在備孕期間運動保持健康體態和健康飲食也對受孕有幫助;

❹ 放鬆精神壓力：

不要給自己太大壓力，放鬆心情，不在焦慮、暴躁的情緒下試孕，放鬆心情更容易懷上

❺ 健康飲食提升孕氣：

多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的缺陷，提高受孕幾率。

我給備孕夫妻的一些小建議：想懷孕必須要卵巢正常排出優質卵子;輸卵管能夠順利運送精卵;子宮環境適合受精卵著床;男性精子質量正常，如果夫妻倆備孕6個月到1年還是懷不上，可能是這些當中環節有問題，建議到醫院檢查一下這幾個方面。

劉靜靜、代志剛夫妻是我曾經看診中的患者，他們夫妻倆婚後備孕一直沒懷，輾轉去了湖南大大小小的醫院沒有結果，在通過我檢查下，發現輸卵管堵塞，手術後過了一個禮拜就懷上了……

老是懷不上，這些方面最容易出問題

▷ 女方：

做過多次人流、自然流產、胎停育史的子宮內膜、輸卵管容易出問題導致不孕;

有痛經、月經顏色異常、白帶異常婦科疾病等情況的，懷孕更難一些;

▷ 男方：

長期吸菸、飲酒、開車和輻射類工作環境都會破壞精子質量，如果有精液發黃、血精等異常情況，會影響懷孕。

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