男性健康有四大勁敵，你知道幾個？
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現代生活的壓力很容易導致男性健康的問題，另外，男性朋友由於在生活中的一些不良習慣也會導致男性健康受到影響。
醫學研究發現，男性健康有四大勁敵，這四種因素是造成男性健康問題的主要原因。
一號勁敵：軟沙發
醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。
因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就「安穩地」呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。
這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。
此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能「有效生產」呢？所以，切記軟沙發千萬不能久坐。
二號勁敵：健身自行車
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。
究其主因，問題是出在自行車車凳上。
由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。
三號勁敵：重金屬
相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。
當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。
而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。
鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？
四號勁敵：香菸
「吸菸危害健康」，對性慾同樣有負面影響。
吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。
醫學研究同時也指出，吸菸對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。
對女性而言，抽菸對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。
男性如何正確進行健康保養
01自我心理調節
遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失
02積極參加體育鍛鍊
持續的、適當的體育鍛鍊和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。
爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
03避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
04排除疾病
必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
05家庭
關心家庭和睦有利於消除工作和生活中的緊張情緒。
對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
06積極治療
對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。
對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。
同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。
07要睡好
最好是每天夜裡十點前入睡。
子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。
睡好子時覺，腎陽必漸旺。
溫馨提示：男性保持健康的秘訣是要保持良好的作息習慣，定期去鍛鍊，並且關心家人，良好的家庭氛圍會讓疾病遠離你。
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