威脅男性健康的4個敵人 這6招讓你打敗它

男性健康的4個頭號敵人

1號勁敵軟沙發

醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來嚴重傷害。

因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就安穩地呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。

此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能有效生產呢?所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

2號勁敵健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。

由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

3號勁敵重金屬

相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。

而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。

鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢?

4號勁敵香菸

吸菸危害健康，對性慾同樣有負面影響。

吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。

就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸菸對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

對女性而言，抽菸對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

讓男性輕鬆找回強壯身體的辦法：

1、每晚睡7小時，減低死亡率

這是一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

2、常刮鬍子，更年輕

英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、6歲。

皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

3、用維生素A，可除皺

隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。

這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。

新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

4、常干農活，利長壽

美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。

男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。

5、每口飯咀嚼9秒，減慢衰老

《英國醫學雜誌》近日發表研究稱，吃飯狼吞虎咽會使肥胖幾率增加84%，而這是導致衰老的重要因素。

荷蘭研究也發現，細嚼慢咽者飯量更小，每口飯最好嚼9秒。

6、少吃多記，減少炎症發生

德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。

科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。

(參考網站：久久健康網)