3大因素影響性功能 如何保持性功能？

男人性功能為什麼會下降，有哪些原因呢？下面小編給大家說說生活中經常接觸的會影響性能力的3個因素。

影響男性性功能健康的3大因素

1、香菸

「吸菸危害健康」，對性慾同樣有負面影響。

吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。

就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸菸對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

對女性而言，抽菸對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

2、重金屬

相信大家對這個並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。

而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。

鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

3、健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。

由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

下面為各位男士先介紹保持性功能的10種方法

（1）要相信自己性性能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。

在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

（2）要留意外表的年輕化。

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕朽邁，常自嘆「老矣」，在精神上做了朽邁的俘虜，則很快會跌進老人的境地。

（3）經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。

性性能興衰的「關鍵」在腰、足。

（4）飲食方面留意營養，可適當多進些海味類食品，因海味含「鋅」多，對於增強性慾是有益的。

（5）要富有事業心，對工作布滿熱情。

有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。

即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

（6）在專一不二地愛妻子的條件下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。

（7）生活要幽默。

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

（8）性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

（9）力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。

（10）天天堅持服用維生素e膠囊，它可延緩身體朽邁與性衰。