這些習慣，影響性功能！
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男人更年期綜合徵，醫學名——遲發性性腺功能減退症。
跟年期綜合徵實際中應該如何注意了？
保證睡眠、不能經常熬夜
為了維護好性功能，男士們晚上11點之前務必上床休息，以保證下丘腦、垂體、睪丸軸的正常生理調控。
現在人們的夜生活很豐富，很多人還喜歡熬夜、上網、看電影、網遊戲、刷微信......
這些生活習慣會打破睡眠的節律，影響人體激素的正常分泌。
一定要加以避免，尤其是對於希望呵護好性功能的男士。
保證體育鍛鍊、不能放任體重增加
脂肪組織含有芳香化酶，可以將雄激素轉變為雌性激素。
所以，如果放任體重增長，達到超重、肥胖的程度，不利於性功能的保持。
反之，體育鍛鍊不僅有利於控制體重，還可增強人體心血管等系統的功能，對維護好性功能非常有益，可謂一舉兩得。
心情放鬆、不能情緒急躁
長期精神緊張使機體處於慢性應激狀態，影響性腺軸的正常功能。
中年男性因為工作繁忙、生活壓力大，尤其面臨這一問題的挑戰。
所以，要主動學習減壓和放鬆的技巧。
比如。
把工作和休息時間嚴格分開，不管工作任務多麼重，一定要在工作時間段完成，下班後就不要考慮工作上的事情等等。
壓力嚴重時，建議找專業的心理諮詢師進行諮詢。
不能吸菸
「吸菸危害健康」，對性慾同樣有負面影響。
吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。
就算好運沒有這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸菸對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。
經常坐軟沙發
醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。
因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就「安穩地」呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。
這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。
此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱。
健身自行車
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好也會影響性功能。
究其主因，問題是出在自行車車凳上。
由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。
重金屬
體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。
當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。
而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。
鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害。
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