女人吸二手菸的六大危害

「二手菸」到底有多可怕?專家指出，每天和吸菸者在一起待上15分鐘，吸「二手菸」的危害，就等同於吸菸者，而女性吸菸者比男性吸菸者患肺癌的幾率整整高出三倍!下面帶你看看女人吸二手菸的危害。

女人吸二手菸的危害一：肺癌

與男性相比，女性受菸草危害更甚。

一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。

需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1、9倍。

二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。

研究指出，每日和吸菸者在一起呆15分鐘以上，吸「二手菸」者的危害便等同於吸菸者。

肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

國內外大量研究表明，丈夫吸菸的女性比丈夫不吸菸者患肺癌危險至少高5至10倍，而且丈夫吸菸量越多，與丈夫共同生活時間越長，這一危險越高。

這是因為香菸點燃後外冒的煙與吸入的煙相比，一些致癌物質的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亞硝胺高50倍，這些物質被不吸菸者經鼻吸入呼吸道後，一樣可損害氣管上皮細胞，誘發癌變。

女人吸二手菸的危害二：冠心病

吸菸使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環境菸草煙霧使不吸菸女性的心臟病死亡風險增加，二手菸使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。

被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。

女性冠心病臨床症狀表現不典型，導致女性的心血管疾病發現比男性晚，這可能與女性的就醫延遲或絕經前的保護有一定的關係。

女性心血管疾病一旦發生後，會出現冠脈造影陽性率低，預後比男性差，以急性心梗為例，在急性期和圍手術期的死亡率比男性高。

女人吸二手菸的危害三：咽炎

長期吸二手菸是慢性咽炎的常見發病原因。

煙霧中的焦油、菸鹼、尼古丁等有害物質可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發生充血、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反覆感染，進而導致慢性咽炎。

此外，常吸二手菸還可能引發哮喘、氣管炎、肺炎、耳部炎症以及肺癌等嚴重疾病。

臨床試驗發現，長期吸菸會損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。

吸菸還會造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。

被動吸菸和主動吸菸時，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。

可見，在有煙霧的環境下，每個人都面臨著同樣的患病風險。

吸二手菸比吸菸產生的危害更大，因為煙霧中所含的有害物質比吸菸者吸進體內的有害物質更多，長期吸二手菸的人體內所含的一氧化碳、尼古丁等物質會比吸菸者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。

女人吸二手菸的危害四：使產婦乳汁分泌減少

美國研究發現，孕婦被動或主動吸菸，可以使催乳素水平下降，使產婦乳汁分泌減少。

動物實驗已經證明了這一點，吸菸會增加多巴胺的更新率，而多巴胺能抑制催乳素。

女人吸二手菸的危害五：導致不孕、出生缺陷、死胎和流產

從臨床看，吸菸會對女生殖功能、性功能、內分泌等多方面產生不良影響，增加不孕症的患病風險。

臨床調查顯示，直接吸菸與吸二手菸者患不孕症的可能性比非吸菸者高出2、7倍。

同時，吸菸還會嚴重的損害女性的生育功能，導致女性受孕的幾率降低。

如果男女雙方同時吸菸，那么女性的受孕率將會更低。

如果孕婦在妊娠期吸菸，會使得流產的風險大幅上升。

現在醫學上比較肯定的是，孕婦如果懷孕期間吸菸，是會導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限和胎兒體重較低。

不少醫學調查顯示，孕婦在懷孕期間吸菸，有可能會導致胎兒的先天畸形，甚至引發胎兒猝死綜合症的發病風險。

尤其值得一提的是，二手菸對孕婦和胎兒的危害不可忽視。

有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加;吸菸越多，死亡率越高。

丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2、5倍左右。

如果女性在這種二手菸的環境下過久，也面臨著和吸菸女性同樣的風險，出現不孕症或流產、胎兒畸形。

同吸菸相比，女性更應該多注意這種情況，因為這種情況往往在女性不知不覺之間就發生了。

女人吸二手菸的危害六：導致白血病和腫瘤

美國一項研究表明：丈夫吸菸可以使非吸菸妻子患白血病的幾率增高7倍。

6-45歲在家中被動吸菸的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸菸家庭的婦女高3-4倍。

防範二手菸：綠植、排尿排汗

1、在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物等。

可以在客廳中養瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉化成無害的糖和胺基酸，還能吸收吸菸產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質;吸毒草可將空氣中吸菸產生的尼古丁轉化為氧氣和二氧化碳。

這兩種植物就非常適合養在客廳里。

吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等。

這些草花可凈化空氣，吸收有害氣體，有些還可使人放鬆心情利於睡眠。

紫羅蘭、玫瑰等花卉也有幫助睡眠的作用，這些花卉可以嘗試養在臥室中。

而薰衣草、薄荷和茉莉，這些花卉有著很好的提神醒腦的效果，能夠幫助大腦神經興奮起來，最適合擺放在書房的桌子上，可以幫助提高學習和工作的效率。

2、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。

3、用適當的方式告訴身邊的菸民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。

防止二手菸的方法

1.點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2.在別人抽菸時出門轉轉。

3.每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

4.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。

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5.多喝水多排尿。

多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等。

6.常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

7.經常喝茶。

8.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等。

9.經常喝牛奶。

10.多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等。

11.經常吃魚。

12.在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

室內放些能凈化二手菸的植物

吊蘭

據了解，有一種吊蘭也叫「折別鶴」，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。

一盆弔蘭在8~10平方米的房間就相當於一個空氣凈化器，即使未經裝修的房間，養一盆弔蘭對人的健康也很有利。

蘆薈

蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。

仙人掌

大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。

仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

這些植物都非常容易成活。

平安樹

目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。

平安樹也叫「肉桂」。

在購買這種植物時一定要注意盆土，根和土結合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。

購買時要選擇盆栽的，因為盆栽的植物已經本地化，容易成活。

若想儘快驅除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。

植物一經光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。