冬天慢性攝護腺炎多發,做好這四點就能避免

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主管單位:國家衛生和計劃生育委員會

主辦單位:中華預防醫學會

文/湖南中醫藥大學第一附屬醫院

副主任醫師 吳金蓮

冬季,請多關愛自已的攝護腺

攝護腺是男性獨有的生殖腺體,位於人體膀胱下邊,一般情況下只有栗子大小,是人體最容易患病的腺體之一,其發病率在25%左右。

好發於性活動頻繁的青壯年,夫妻長期分居、不能過正常性生活,或有頻繁性衝動的人更屬於多發性群體。

開始患攝護腺炎時,症狀表現不明顯,容易被人忽視,發現時多已變成慢性,所以臨床基本上都是慢性攝護腺炎。

攝護腺炎病因複雜,症狀多變,治療周期較長,即便治癒了也易復發。

由於尿道是從攝護腺體中通過,所以患者除了感覺盆底疼痛不適外,還會有尿頻、尿急、尿淋漓不盡,小腹脹滿的症狀。

還常常會引起男性勃起功能障礙(即陽痿)或早泄,增加精神負擔,出現焦慮、多疑、失眠、記憶力減退等,使病情不斷加重,形成惡性循環。

慢性攝護腺炎患者冬天特別注意

注意保暖

必須穿厚一點的褲子,保持會陰部和小腹部的溫暖和乾燥;晚上用溫水袋放在會陰部反覆揉按約15分鐘,有利於降低盆腔肌肉緊張,使尿液排出通暢,緩解由於肌肉緊張引起的盆腔疼痛。

性生活適度

由於天氣寒冷,加之白天工作繁累,人們的性生活會受到抑制。

如果較長時期不過性生活,也會對攝護腺產生影響;但縱慾更會導致攝護腺發炎。

所以過性生活也要有規律,既不禁慾也不縱慾。

加強飲食調理

多吃新鮮蔬菜和水果,不吃刺激性的食物。

很多患者由於怕排尿不舒服,控制自已少飲水,其實是攝護腺炎患者的大忌。

多喝水能多排尿,清淡的尿液對尿道有「沖洗」的作用,能防止尿道病原微生物和細菌繁衍,有利於保持攝護腺健康。

保持樂觀態度,適當活動

很多人一旦患上攝護腺炎,情緒悲觀,出現一系列的精神症狀,導致病情不斷加重。

要樹立戰勝疾病的信心,進行積極的治療;辦公一族長期伏案工作,還有些人長時間在牌桌上,應進行一些必要的運動,避免長時間壓迫攝護腺,導致局部血液循環不暢。

有條件者還可以每天在澡盆中用溫水坐浴兩次,促進攝護腺部位血液循環,緩解局部症狀。

編輯/李玉華

摘自《家庭醫學》雜誌

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