鍛鍊身體對性功能有用的秘密
文章推薦指數： 80 %
運動對於男性來說，可謂是個不花錢的「壯陽」良方。
有學者對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比研究，發現每周進行兩次健身、跑步或打網球等體育運動的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高，其中，80%經常運動的男性表示，自從投身每周2～3次運動鍛鍊後，性趣盎然，積極主動，大大地改善了性生活的質量和樂趣。
否則長期缺乏運動、心肺功能差、處於亞健康狀態的人，輕微運動便氣喘噓噓，心慌胸悶，自然難以順利完成性愛這一劇烈運動。
據估計，男人一次性愛消耗的體能相當於跑步兩千米。
「工欲善其事，必先利其器。
」男人想要保持陽剛，維持並享受高質量的性生活，首先要保持或改善心肺功能，而保持改善心肺功能，增強體質，最好的辦法就是運動。
運動讓男人更雄起的秘密有以下幾方面：
研究顯示，運動可以：1.調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統，促使男性體內睪酮的分泌，而睪酮是點燃性慾的「燃料」，讓男人性慾大大增強，「性」致勃勃。
2.適量的健身運動會促使人體釋放出許多化學物質，如內啡肽、腎上腺素和一氧化氮等。
內啡呔有助於消除憂鬱，改善情緒，減輕精神壓力，從而增進性興奮，激發性慾，防止性生活缺乏快感，重新喚起你已經消沉了的身體，大大增強在性生活方面的自信心；3.腎上腺素和一氧化氮則能改善陰莖的勃起，是陰莖勃起的助推劑。
陰莖的勃起過程，就是充血的過程，運動能使體內高密度脂蛋白膽固醇水平升高，有助於血液循環的暢通，血流加速，使陰莖的末梢血管常保通暢，血液供應充足，陰莖勃起有力。
4.運動能增強腹部、臀部的肌肉彈性，使腰腹部肌肉強健有力，性生活時性感區肌肉充滿力量，不感到疲勞。
由於肌肉得到了鍛鍊，對射精的控制能力大大加強，自身的性快感時間也明顯延長，從而能夠增進夫妻間性生活的和諧。
一般來講，男性只要堅持半小時以上有氧運動，比如游泳、跑步、打球等，至少隔天運動一次，就可以保持身體健康，維持或改善性功能。
因此，為了「性」福長久，開始運動吧！種類型很多，跑步、快走、打球、散步、游泳、健身等都不錯。
男人壯陽需要「團隊合作」
壯陽，一個中醫藥學的專業術語，卻被我們濫用得已經遠遠偏離了它的本意。也許是遠古時期「陰莖崇拜」的餘波作祟，如今壯陽這個詞似乎已經和男人的性器官形成了一種簡單而直接的關係，遠遠地背...
體育鍛鍊可以提高男人性功能 增加性慾的食物盤點
勃起不堅對性生活質量有影響。任何男人都希望自己能「雄起」，勃起更有力。甚至有人不惜藉助藥物。但是要知道「是藥三分毒」，使用藥物短時間內是有效的，但是長此以往可能對身體造成損害，反而得不償失。其實...
從男人的體形和頭髮可以看出他的性能力
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖並獲得一定快感(達到性高潮)的能力。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不...
男人遭遇早衰如何應對 男人都應該知道
大家都知道男性的性慾高峰期和女性是有區別的，男人是二十幾歲，三十出頭，這段時間，而女性是三十如狼四十如虎，而婚姻生活主要還是有三個部分組成：精神生活，物質生活，以及性生活，三者缺一不可，相信不...
六招讓男人徹底擺脫早泄，提升性慾！
早泄是男性性機能障礙的常見病，常與陽痿、遺精並見，亦可單獨發生。目前對早泄的看法尚不完全一致，對於男子勃起的陰莖未納入女子陰道，或剛開始性交，男子即發生了泄精，陰莖隨之痿軟，使性交不能繼續完成，...
男人做好這16點性功能時間就能起飛！
本文導讀：夫妻性生活中，男人最怕的就是出現性功能障礙，從而導致性生活時間過短。那麼，男人如何延長性功能時間呢？下面一起來了解下。性生活中女人的「熱度」往往比男人來得慢，而這時如果男人性功能減弱的...
據說這三種運動能提升男人的性能力呦！你怎麼能說「不行」呢？
常言道，男人不能說不行，女人不能說隨便，意思就是男人不能表示自己性功能方面不行，不能滿足女方，女人在性生活方面不能太主動。性生活本是一件比較圓滿的事情，能夠滿足雙方的生理需求，夫妻感情交流也會比...
男人必知運動與性功能的關係：好身體是JJ強有力的後台
很多男人都覺得自己的性功能不夠強，而且中國男人在這方面更西方男人比確實差了點，但我們男人一定要知道，並非西方男人天生就在亞洲男性在性方面要強，因為性功能和運動有著很大的關係。如果你覺得自己性功能...
男人健身的4大理由，看完第一條就想健身！
1、男人健身更容易走桃花運與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更容易走「桃花運」，而「適度強壯」的男性則最受女子青睞。
男人健身容易走桃花運，不健身還想找女朋友嗎？
1、健身的男人更容易走桃花運與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更容易走「桃花運」，而「適度強壯」的男性則最受女子青睞。