男人遭遇早衰如何應對 男人都應該知道

大家都知道男性的性慾高峰期和女性是有區別的，男人是二十幾歲，三十出頭，這段時間，而女性是三十如狼四十如虎，而婚姻生活主要還是有三個部分組成：精神生活，物質生活，以及性生活，三者缺一不可，相信不少人婚後男性朋友也體會到了，但是由於現在的社會情況壓力以及各種縱慾導致年紀輕輕就已經心有餘而力不足，其實，這是一種提前的性早衰，就有點像涸澤而漁了，最後等不到天降甘霖，於是就提前步入了性生活不和諧的行列，那麼怎麼預防，怎樣解決這種問題呢？

有些人年近七十，在性方面依然生龍活虎;有些人剛剛四五十歲，就再也提不起性慾。

歸根結底，是性衰老程度不同造成的。

醫學研究表明，男性睪酮水平越低，性功能越「老化」。

性衰老主要表現在性慾低下、性頻率降低，勃起出現問題，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安等。

要想改變這一狀況，男性應該從以下幾方面入手。

要有規律的性愛。

性能力用進廢退，上了年紀並不意味著要終止性生活。

如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。

相反，保持規律和諧的性生活，有利於增強神經系統功能，保持性活躍。

經常擁有良好的心態。

良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當於給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。

通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活習慣。

研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性慾減退等。

而吸菸會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

所以男性要儘量保持健康規律的生活習慣。

多吃點有益身心的食物。

平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

適當補充雄激素。

隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。

在醫生指導下適當補充雄激素，有助於保持性能力，減緩性衰老。

最後男性性健康小編想告訴大傢伙，自己的小傢伙是要長久用的，還是多注意注意，槍要在用的時候才開，不用的時候不要亂開，不然容易不好使，不要等到臨陣磨槍，那就有點晚了。