真相：誰動了你的好「孕氣」？
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備孕許久，肚子卻不見動靜，是不是特失落？其實，備孕也需要技巧，你可以做的努力有很多。
今天就來自測一下，究竟是什麼動了你的好「孕」氣吧~~
這些都會動了「孕」氣
1、多次人工流產
在子宮內膜與功能層基底層組織之間的正常組織被破壞以後，子宮內膜很容易向基底層或肌層組織內生長，形成子宮肌腺症或腺肌瘤，導致月經過多、不孕、腹痛等症狀。
2、錯過黃金生育期
女性的年齡越大，體內剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。
同時，子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。
3、盲目減肥
很多女性會通過限制飲食來減肥，也容易造成營養不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。
因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。
4、患有婦科炎症
盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。
5、經期性生活
經期性生活，細菌可輕易地進入子宮腔引起炎症，甚至可累及輸卵管和盆腔器官。
由於炎症刺激，受精卵難以著床，而輸卵管的粘連、堵塞更是造成不孕的直接因素。
如何增加孕氣心情愉悅
如果在備孕期間心情不愉快，容易導致內分泌紊亂，抑制排卵，更增加了受孕的難度。
因此，要心平氣和，保持樂觀，這才是受孕的基本條件。
適宜體重
研究表示，增加懷孕機率的身體鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊，如一個半小時的有氧運動。
同時要保持適宜的體重，因為超重或低於標準體重，都有可能引起不孕。
補充葉酸
含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，葉酸的生物利用率較低。
當飲食不能滿足葉酸的攝入需要時，可以適當選擇含葉酸的補充劑來補充。
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