生活中的這些不良習慣會奪走做媽媽的福氣

生活中的這些不良習慣會奪走做媽媽的福氣

好孕萊

據不完全統計，我國平均每8對夫妻中就有一對遭遇生育難題！是不是感覺很觸目驚心呢？我們不禁要問了：這個時代到底怎麼啦，是什麼原因導致了這麼多的不孕不育問題呢？俗話說：不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，其實很多的不孕不育問題源自於我們日常的生活習慣，不信，你看......

不恰當的人流和刮宮手術

有些女性不注重避孕，導致多次懷孕，無奈之下只有選擇手術方法結束腹中幼小的生命。

然而很多人還不知道當你在做流產或者刮宮手術的同時，自己的身體也在承受著巨大的傷害，尤其是不正當的手術方式，多次人流極容易導致子宮內膜變薄或內膜損傷，這對於以後的胚胎著床是十分不利的，另外人流手術還容易造成各種炎症，進而引起輸卵管粘連阻塞，使卵子無法與精子順利結合，就算勉強結合受精卵也極可能被輸卵管通而不暢的情況所阻，導致宮外孕，嚴重者危機生命。

不潔的性生活方式

這個問題要從兩個方面進行理解，第一指的是性生活的對象混亂，第二是指性生活前後的衛生。

作為女人應該懂得自尊自愛，雖然不一定要從一而終、賢良淑德，但也一定要學會自重自憐，絕不能為圖一時肉體之快而放縱自我，毫無節制，否則受傷害的最終是自己，混亂的性生活最大的危害就是性病傳染，一次的出軌可能會搭上你一生的幸福。

另外頻繁的不潔性交還容易造成炎症感染，甚至於產生抗精子抗體，影響以後的備孕生子。

夫妻間同房前後要做好衛生，清洗生殖器，另外沒有孕育計劃時要注意避孕，不衛生的性生活是造成陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病的一大原因，你可千萬別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

生活作息時間不規律

人體內分泌是一個平衡的環境，只有當你擁有一個規律的飲食、作息時間才能把它培養的規律穩定，然而現代人隨著生活節奏的加快，工作壓力的加大，導致很多女性生活規律被打亂，加班熬夜甚至通宵達旦成了家常便飯，這勢必造成了內分泌系統的紊亂，影響了正常的排卵功能。

另外，熬夜是導致卵巢早衰的一大罪魁禍首。

很多婦科疾病例如多囊、月經不調、高泌乳素血症、卵巢早衰等都是由於日積月累的不規律生活作息時間造成的。

不正確的飲食習慣

很多女性生活中喜歡吃冷飲、喝咖啡、無辣不歡，甚至於抽菸喝酒，這對於有孕育目的夫妻來說是十分不利的。

吃冷飲容易造成宮寒，改變受精卵著床的溫暖環境，經常喝咖啡可能會導致染色體的畸變和DNA損害，懷孕後容易造成胎兒流產、胎停和畸形；至於抽菸喝酒的危害那就更不用說了，它們會降低女性雌激素的分泌，損傷女性卵子，降低受精卵質量。

而且有研究表明，抽菸喝酒不僅會導致排卵障礙，更會誘發子宮內膜異位症、月經異常和痛經等疾病。

不注意經期保護

月經是女性重要的生理期，也是女性排出體內毒素的一個過程，這一期間女性由於出血身體十分虛弱，所以更應該做好保護，防止被細菌侵襲。

經期如果不注意保護，很可能患上陰道炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等婦科炎症，甚至於造成子宮內膜異位症，影響以後的備孕。

月經期間女性要在保持陰部清潔衛生的基礎上選擇適合自己的衛生巾，另外注意不做劇烈運動，不吃生冷食物，不洗涼水澡，不在經期同房，保持充足睡眠和良好心態，維持身體內部環境的平衡。

為求身材而過度減肥

愛美是女人的天性，擁有一張漂亮的臉蛋和一副完美的身材，更是所有女性夢寐以求的事情。

然而，減肥要注意尺寸，千萬不能強求，現在很多減肥方式基本都是通過飲食、藥物、手術等方式來進行的，過度的依賴於這些手段進行減肥而不顧自己身體的正常健康狀態，在體重下降的同時也造成了中樞神經和內分泌系統的不良影響，伴隨而至的是雌激素和孕激素分泌水平的降低以及月經周期紊亂、經量減少、排卵異常等問題，長此以往就造成了不孕。

另外身體過於消瘦也會導致營養不良，使身體抵抗力下降，容易被病毒侵襲，患感冒、咳嗽、頭暈等疾病的機率提升。

不良的心態和情緒

備孕期間保持一個良好的心態有助於卵子的順利排出和內分泌的穩定，經常處於患得患失、悲傷、緊張、鬱悶的狀態下，會使下丘腦的調節作用受到影響，造成排卵異常或者不排卵，垂體激素分泌減少、卵巢等生殖器官的生長受到抑制，增加女性不孕的可能性。

很多女性月經紊亂、排卵障礙、假孕問題都是心理上的原因造成的，治療這種問題應以心態改善為主，藥物治療為輔。

不良的生活和工作環境

長期處於輻射、高溫、有毒的工作和生活環境下，會造成人體生殖系統功能的失調和生殖器官的過早衰老，男性長期從事染料、化工、司機、裝修等行業很容易出現少精、無精、精不液化等問題，女性長期跟印表機、信號塔、電台、電磁爐等工具打交道，則容易造成卵子數量的減少和質量的下降，卵子發育不完全，排卵異常甚至於不排卵等問題增多，嚴重的造成生殖器官的損傷，終身難孕。

所以生活中我們要儘量避免這些不利因素對於孕育的影響，備孕前三個月要對自己的身體進行一次孕前的全面評估，保證胎兒的健康正常孕育。

過於肥胖的身材

瘦了不行，胖了就更不行了。

很多的多囊女性都是由於肥胖造成的，身體肥胖則運動力下降，機體各機能水平下降，內分泌水平也深受影響，造成雄激素分泌旺盛，雌孕激素分泌不足，影響排卵導致不孕，在中醫上這叫做痰濕阻滯而致的不孕，所以出現這種情況而致不孕的女性，只有將體重控制在合理的範圍內，才有可能使月經恢復正常進而受孕。

為求線條美經常穿緊身衣、高跟鞋

緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內膜細胞，影響受孕質量。

很多婦科專家發現緊身衣與子宮內膜異位症的發生有著某種不可脫離的關係。

月經期間，女性陰部大量經血流出，一般緊身牛仔裝透氣性不好就會讓微生物滋生，緊身衣還會使汗腺分泌受阻，壓制子宮，令經血流通不暢，造成痛經，甚至引發婦科炎症。

所以備孕期間女性衣著應以寬鬆舒適保暖為主，最好選用棉質的通透性較好的內衣褲，另外為防子宮前傾、關節炎症和盆腔炎，最好少穿高跟鞋或者厚底鞋。

孕育的關鍵時期，吃點好的很有必要！

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