你聽說過三手煙嗎？比二手菸更可怕！

吸菸的危害有多大？

大約每過8秒

世界上就有一人

死於因吸菸引起的疾病

中國每天約有2000多人

因吸菸而死亡

今天是世界無菸日

你還在深受菸草毒害嗎？

對於二手菸

很多人都十分清楚其危害

在吸菸時

會走到通風處、吸菸區

讓自己的家人和孩子

遠離二手菸的侵擾

但是，你聽說過三手煙嗎？

三手煙是什麼？

三手煙( third-hand smoke)是一群美國醫生率先使用的概念，他們還針對它可能對嬰幼兒健康造成的危害發表了專文。

三手煙是指吸菸者抽菸後在其衣服，吸菸場所的牆壁、地毯、家具，及其自身頭髮、皮膚等表面產生的菸草殘留物。

這些菸草殘留物在

室內存在的時間較長

研究顯示

菸草殘留物的存在時間

最短為幾天

長則可達到

幾周甚至幾個月！

菸草殘留物在留存期間與空氣中的常見物質接觸後將發生相應反應，並產生危害物質，對嬰幼兒健康造成危害，如菸草殘留的尼古丁與常見空氣污染物亞硝酸反應後可產生較強的致癌物，家庭使用的燃氣是室內亞硝酸的主要來源。

三手煙所含的有毒成分主要有氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等，以及其他十幾種高度致癌的化合物，是一種潛在的、持久的致癌物質。

「三手煙」的危害

比起成年人

因為兒童的體重相對成人輕

同樣水平的有毒物質

對兒童造成的危害更大

三手煙對兒童的危害

比起成年人，嬰幼兒和兒童的免疫系統更脆弱，更容易受三手煙的影響。

當孩子們在地板、地毯上爬行或玩耍時，很容易接觸到三手煙的有害物質，皮膚吸收這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等，對嬰幼兒的神經、呼吸、循環等系統均可造成不可小覷的危害。

因此，簡單地將

孩子們與吸菸時

產生的煙霧隔離

並不足以保護孩子

特別值得注意的是，即使在室外抽菸，吸菸者家庭嬰兒體內的尼古丁含量仍比不吸菸家庭嬰兒高出7倍。

兒童暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力越差。

即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致嬰幼兒出現神經中毒的症狀。

三手煙為何對孩子危害這麼大？

三手煙通過殘留物的形式產生危害，其在室內殘留的時間相當長，即使香菸熄滅後它們依然存在。

因此，嬰幼兒吸入靠近自己的污染物，接觸或舔到受菸草殘留物污染的物體表面等途徑暴露在三手煙的危害中。

一方面，觸覺和味覺是只會爬行的嬰幼兒探索世界的主要途徑，他們喜歡把能拿到、抓到的東西塞進嘴裡，並經常在屋裡的地毯、沙發、床上等爬行玩耍。

如果因嬰幼兒父母或其他家人有吸菸的習慣，其抽菸產生的殘留物極有可能使嬰幼兒成為三手煙的受害者，又因其活動特點，更容易近距離接觸殘留在環境中的有害物質，如只會爬行的嬰兒可能通過皮膚沾染化學物質。

特別是抽菸產生的煙霧中

高達90%的尼古丁

會附著在附近物體的表面上

嬰幼兒在玩耍、擁抱父母等時

就可能吸入尼古丁和其他有害化合物

進而產生危害

另一方面，由於嬰幼兒呼吸速度要高於成人，他們會吸入更多的化學物質，因此他們受菸草殘留物危害的可能性更大，加之嬰幼兒的體重低於成年人，同樣水平的有毒物質對嬰幼兒造成的危害更大。

加上嬰幼兒處在生長發育的特殊時期，其對有害物質的抵抗能力遠比成人低。

所以！

為了孩子以及家人的健康

減少孩子暴露於

環境性菸草污染的可能

請戒菸！

但如果僅靠意志力

戒菸是極其困難的

成功率一般只有5%~10%

那麼

對於想要戒菸的你

應該怎麼辦呢？

戒菸時，不妨試試這樣做

1.為自己制定一個全面且循序漸進的戒菸計劃。

2.尋求家人、朋友的支持和幫助，加上專業醫生的指導和藥物、心理、行為等綜合治療手段。

3.在不當著孩子面的情況下（最好不要在家裡抽菸），逐漸減少每日的抽菸次數。

4.吸完煙最好洗個臉，將外衣換了之後再接觸孩子。

5.勤開窗通風，可以買一個空氣凈化器，凈化消除下室內煙霧。

參考資料：

①中國醫藥報：《告別「吞雲吐霧」 不再傷心傷肺》

②中國臨床新醫學：《嬰幼兒家庭三手煙暴露及家庭禁菸狀況》

③科技導報：《三手煙:一個新發現的健康威脅》

④中國疾病控制和預防中心：《控煙與中國未來——中外專家中國菸草使用與菸草控制聯合評估報告》