三手煙比二手菸還毒！可致兒童認知障礙和多種疾病！

你知道「世界無菸日」為什麼是每年的 5 月 31 日，也就是國際兒童節的前一天？

其寓意是希望下一代免受菸草危害。

我國每年有 100 萬人因吸菸或被動吸菸造成的相關疾病死亡，其中不乏「菸民」的家人。

三手煙對小朋友的危害更甚，會造成兒童的認知能力缺陷，還會導致身體各系統患病幾率增大。

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1. 家有菸民，孩子受害

很多菸民有意識地避免讓家人吸二手菸，卻對三手煙毫無察覺。

三手煙就是：吸附在衣服、頭髮和皮膚表面的菸草殘留物。

它會隨吸菸者的日常生活，蔓延到家裡的牆壁、沙發、地毯、床等幾乎所有地方，而這些殘留物與空氣中無所不在的亞硝酸發生反應，就會形成致癌的亞硝胺。

• 亞硝胺是強致癌物，是最主要的化學致癌物之一，是四大食物污染物之一。
  
  

• 流行病學調查表明，胃癌、食道癌、肝癌、結腸癌和膀胱癌等都與亞硝胺有關。
  
  

而最受其害的就是——家裡的嬰幼兒和兒童。

他們直接暴露在「菸草污染」的環境中，呼吸著空氣中的亞硝胺，在「污染」過的沙發、床上爬行玩耍，直接接觸香菸的各種有害物質。

• 有研究表明，父母在其身邊吸菸的嬰兒體內尼古丁含量最高，多於不吸菸家庭的嬰兒近 50 倍；

• 父母若在室外吸菸，嬰兒體內尼古丁含量仍會比不吸菸家庭的嬰兒高出7 倍。
  
  

三手煙，無處不在

2. 三手煙，對孩子傷害大

三手煙中包含氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙 201 等 10 余種高度致癌化合物。

這些高度致癌殘留物，可存在幾天、幾周甚至數月。

由於嬰幼兒和兒童體重相對成人低，免疫系統較脆弱，吸入這些有害物質後：

① 引起兒童的呼吸系統問題。

嬰幼兒和兒童的呼吸系統更脆弱，呼吸速度也要快於成人，暴露在「三手煙」中，易引起急性支氣管炎、哮喘等。

② 削弱嬰幼兒的免疫功能。

三手煙往往增加了環境中有害微量元素的含量，減少了兒童體內維生素 C 含量，一定程度上削弱孩子的免疫系統功能。

③ 對兒童的神經系統、循環系統造成傷害，影響其心智發育。

尼古丁分解時產生叫做「可替寧」的有害物質，會影響小孩的智力發育，導致他們的閱讀、數學和推理能力下降。

④ 影響兒童身高增長。

研究表明，6-11 歲的兒童被動吸菸對其生理髮育確有影響。

⑤ 美國研究表明，長期暴露於父母吸菸環境下的兒童，在成年後遭受更高的心臟疾病風險。

三手煙，對嬰幼兒傷害大

3. 清除三手煙小竅門

這些小竅門可以減少三手煙的留存：

少與吸菸者接觸

吸菸者身上的衣服、皮膚和頭髮上均有「三手煙」，在與幼兒互動時，最好洗手、洗臉，條件允許再換身衣服。

勤做大掃除

及時清洗、更換被煙霧污染過的家具、地毯、沙發罩等；經常開窗通風透氣，保持空氣流通。

擺放綠色植物

室內可多擺放一些綠蘿、仙人掌、常青藤、月季、蘆薈等植物，可有效吸附煙味。

菸灰缸放茶葉渣除煙味

茶葉具有很強的吸附作用，將喝剩的茶渣曬乾，捏取少許放置在菸灰缸內，能有效吸收煙味。

點蠟燭除煙味

在房間裡點兩支蠟燭，蠟燭燃燒的過程中煙味也會慢慢消除。

4. 一人戒菸，全家受益

想簡單地將孩子與吸菸時產生的煙霧隔離，並不能真正保護孩子。

最好的辦法就是戒菸，創造一個 100% 的無菸環境。

戒菸是很多菸民進行過的嘗試和鬥爭，但又是一個非常艱難的過程，沒有強大的意志力很難做到。

戒菸，忍過最難受的 1 個月，距離戒菸成功就是一次「質的飛躍」。