教你月經周期的準確算法 每個女生必須掌握！
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正常月經周期時間：
正常月經周期為28-35天，不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，認為是在正常範圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。
月經周期分為四個階段：
1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。
這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。
4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。
一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及攝護腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。
少數女性可能有頭痛和輕度神經系統不穩定的症狀。
月經周期如何計算：
從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。
一般的情況下，這個周期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。
出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。
有些婦女只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。
其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。
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