這4個時期保養好，女人40歲以後都不顯老！
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女人每個月都會經歷黃體期，月經期，卵泡期和排卵期四個時期。
如果把這4個時期保養好，40歲的時候都不容易顯老。
1.黃體期
定義：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床。
若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。
特點：這時容易脾氣暴躁，腹脹，腰酸，皮膚出油、長痘，應該做淋巴排毒。
養生茶飲推薦：適合喝菊花+枸杞或茉莉綠茶
2.月經期
定義：月經期是指每次月經持續的天數，一般是3-7天。
月經周期是指兩次月經第1日的時間間隔，一般為21-35天，平均28天。
特點：這是易痛經、乏力、皮膚易敏感，這也是做乳腺疏通效果最好的時間。
養生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖
3.卵泡期
定義：卵泡期由上次月經停止日開始至卵巢排卵日止，歷時10-12天。
在這期間，在雌性激素的作用下，腺體增寬加長，但不分泌。
特點：月經後一周，胃口好，易幸福，慾望高，皮膚吸收好，這時候做美容效果最好。
養生茶飲推薦：喝檸檬紅茶。
4.排卵期
定義：女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。
卵子自卵巢排除在輸卵管內能生存1-2天，以待受精，故這幾天是最易懷孕的。
我們把排卵日的前5天和後4天，共10天稱為排卵期。
特點：月經後二周，易疲勞腰酸，是做腎部保養的好時候。
養生茶飲推薦：喝茉莉/紅茶
女人要學會在正確的時間段做正確的保養，這樣才能40歲也不顯老。
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