快速懷孕小妙招 送給正在備孕中的你！
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我在查看微信公眾號後台的時候，經常有一個感覺，我們好多的姐妹備孕時特別著急，恨不能今晚同房明晚就能測到懷孕。
但是在對於備孕前的準備工作，真是一點都不上心。
我們常說的優生優育檢查啊不做，鍛鍊身體啊不做，調整飲食補充營養啊不做！那請問，你備孕就只要同房就好了嗎？
今天，我們來說一下懷孕前這段時間，我們要做些什麼孕前準備工作，才能更好更快的懷孕！
一定要做孕前檢查
這裡說的孕前檢查主要是對生殖系統和遺傳因素的檢查。
爸爸媽媽都要做的。
主要檢查有一般的常規檢查，身高體重、血壓血糖、血常規、肝功能，是否攜帶傳染性疾病等。
未准爸爸還要查一下精液質量、睪丸發育情況等。
如果夫妻倆曾經有過兩次以上的妊娠生化或自然流產，最好在檢查一下是否染色體和封閉抗體。
如果家族裡有某些遺傳疾病，夫妻倆也最好查一下是否攜帶這個疾病的基因，避免遺傳給下一代。
均衡營養 清淡飲食
懷孕時最重要的是營養，當懷孕的時候補充就有點晚了。
畢竟精子和卵子是在爸爸媽媽身體內產生的，所以我們得提前補充。
備孕時，爸爸媽媽不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果、瘦肉海鮮等。
有了充足的營養，身體吸收了維生素、鈣鐵鋅、微量元素等，才能生產出優質的卵子和精子。
夜宵、燒烤、菸酒等就不要接觸啦，家裡的飲食清淡為主哦！
鍛鍊身體不偷懶
身體健康、免疫力增強，是順利懷孕的一個大前提。
如果爸爸媽媽身體都很弱，懷上的寶寶怎麼能保證健康呢？
鍛鍊還能放鬆心情，緩釋因為備孕不懷而焦慮的心理。
關注女性心理健康
雖然即將身為人母，讓我們充滿了喜悅之情。
但是，在備孕這段時間，作為女性的我們壓力真的很大。
在每次月經來臨之時，我們都會懷疑人生。
為什麼別人懷孕了，我還不懷呢？這種全世界都懷孕了就剩下我一個人的心情非常難過。
作為準爸爸的老公一定要好好的安撫老婆，多多關注老婆的心理健康。
多聊聊開心的事情，暢想一下有了寶寶的日子。
或者，直接給老婆買買買，帶老婆出去吃吃吃！
在這裡，祝福每一個辛苦備孕的姐妹們都能早日好孕！
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