難怪一直懷不上孩子，原來是走進了備孕誤區！你中了嗎

備孕備得心好累，兩個人都好疲憊！

備孕老是不成功，可是就是找不到原因。

那你可能走進了備孕誤區里了。

下面這些誤區，看看你有沒有？

誤區一：多同房，總會中獎

同房是需要的，但是備孕期間不能頻繁同房。

每個月裡面只有幾天能夠讓你提高受孕機會，那就是排卵期。

精子不是任何時候都能遇到卵子。

備孕期間頻繁同房還會導致夫妻雙方很疲憊，還會影響精子質量。

正確做法：確定自己的排卵期，然後在排卵前2～3天和排卵後1～2天最容易受孕。

誤區二：孕前體檢不重要

可能有部分的夫妻認為，我和丈夫身體都很健康，根本沒有必要產前檢查。

這個誤區很多人都有。

但是，備孕前的檢查是很有必要的！

正確做法：男女雙方必須在懷孕前做一次全面的體檢，看看有沒有遺傳病史、影響生育的傳染性疾病、肺炎和高血壓等。

備孕前檢查能夠讓你更科學的備孕，聽取醫生的建議對提高新生兒的質量非常有利。

誤區三：孕前檢查只是女方的事

孕前檢查不止是女方，需要男女雙方都檢查。

胎兒的健康和母親父親密切相關。

如果男方精液檢查精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發育生長。

正確做法：建議建議備孕超過一年的，男方做一次精子檢查。

排除了精子的原因之後，備孕媽媽再做輸卵管造影。

誤區四：懷孕了再補充營養

有人覺得，寶寶都沒懷上，沒有必要補充營養。

那你一定錯了！葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。

正確做法：應該在懷孕前3個月每天補充0.4-0.8毫克葉酸。

除此之外，還應該注意蛋白質、礦物質、維生素、微量元素的補充，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分的準備。

誤區五：沒有計劃的多吃

有人覺得備孕不需要補充營養，而有的人剛好相反，覺得營養越多越好，給寶寶備著。

孕前不能讓自己過於肥胖，肥胖反而好懷孕。

正確做法：應該注意飲食，科學補充，養成良好的飲食習慣。

同時准爸也要戒酒戒菸，保證精子質量。

誤區六：不鍛鍊身體，不管精神狀態

備孕期間只注意營養，但是不鍛鍊身體，也不管精神狀態好不好。

男女雙方良好的精神狀態、適度的鍛鍊都有助於提高精子卵子的質量

正確做法：備孕應該在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的時候。

注意孕前調整身心狀態，做好懷孕的心裡準備。

備孕的誤區，你中了幾個？

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