脾氣急躁皮膚變差 女性內分泌失調的危害竟如此多
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不知從什麼時候開始，越來越多的人會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎於「內分泌失調」，皮膚變差了也是失調，月經不准了也是失調，吃多了也失調，吃不下也失調……那麼問題來了，什麼是內分泌失調？
所謂的內分泌失調，其實就是身體里的激素又「調皮」了。
激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什麼」以及「不該做什麼」。
一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，俗稱「內分泌失調」。
那麼，女性內分泌失調有哪些危害呢？日常生活中，遠離內分泌失調應如何做呢？今日，我們一起來看看。
◆女性內分泌失調的危害多
1.皮膚變差
面色發暗，色斑，長痘，用再多的保養化妝品也無濟於事，其實不只是單單的皮膚問題，而是由內分泌紊亂而起。
2.婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜移位症，痛經，月經不調，子宮肌瘤都是內分泌引起的疾病。
3.肥胖
「喝涼水都長肉「很多人經常發出這樣的感概。
因為內分泌失調會影響脂肪代謝，還會讓人體食慾亢進。
4.不孕
一部分不孕症是內分泌失調的。
大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些於懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。
5.癌症
內分泌參與調節器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。
6.乳房疾病
乳房脹大，乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。
7.脾氣急躁
內分泌失調女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
◆遠離內分泌失調的方法推薦
1.能不熬夜就不熬夜
熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損，應儘量養成正常的作息時間，養成習慣的身物鍾，以幫助調節機體正常健康運作。
2.多運動
運動不僅可強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因，內分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。
3.飲食營養均衡
隨著快節奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營養，並且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，並且容易誘發女性乳腺癌。
4.泡澡
泡澡可加速身體血液循環，幫助消化身體能量，並且還能起到排毒養顏的作用，泡澡能幫助緩解精神壓力，改善失眠，是有效預防內分泌失調的可信方法。
5.按摩
按摩不僅能幫助保健養生，還能使身體血液循環順暢，促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，建議每天有時間多按摩，還可幫助美容駐顏。
（華龍網整理）
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