女性內分泌失調的危害多 需及時調理內分泌

所謂的內分泌失調，其實就是身體里的激素又調皮了。

激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官該做什麼以及不該做什麼。

一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，對身體產生危害。

對此有人問女性內分泌失調的危害有哪些呢？調理內分泌該怎麼做呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女性內分泌失調的危害多

1、乳房疾病

乳房脹大，乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

2、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜移位症，痛經，月經不調，子宮肌瘤都是內分泌引起的疾病。

3、肥胖

喝涼水都長肉很多人經常發出這樣的感概。

因為內分泌失調會影響脂肪代謝，還會讓人體食慾亢進。

4、皮膚變差

面色發暗，色斑，長痘，用再多的保養化妝品也無濟於事，其實不只是單單的皮膚問題，而是由內分泌紊亂而起。

5、癌症

內分泌參與調節器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。

6、不孕

一部分不孕症是內分泌失調的。

大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些於懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。

7、脾氣急躁

內分泌失調女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

調理內分泌該怎麼做？

1、隨時隨地做按摩

做按摩不一定非要去按摩院哦，只要你想，你夠勤快，隨時隨地都可以，為身體做按摩可以有助於體內廢物和毒素儘快排出體外。

女性朋友們可以隨時隨地地給自己做做按摩，用溫和的手法和力度捏揉身體的各個部位，例如大腦、手指尖、肩部、頸部、背部、腿部以及腳底等等。

經常性的按摩身體，能夠有效的幫助身體血液循環，使得新陳代謝速率加快，對於身體毒素排出體外也有極佳的效果，所以，每當在看電視或者閒坐的時候，多幫助身體做做按摩，省時省事，又能得到健康，何樂而不為呢。

2、遠離快餐、遠離細菌

現在人的生活節奏很快，很多女性為了節省時間，整天的食用快餐，外面的很多快餐都存在著不乾淨和營養的問題，對於女性而言，如果長時間的攝入這樣快餐，時間一長了，就會導致身體毒素越來愈多。

而正是這些體內的毒素會加速女性朋友的內分泌紊亂，因此，建議女性朋友們為了自身的健康著想，儘量遠離快餐，儘可能的自己動手做飯，更要遠離垃圾膨化食品。

3、愛上泡澡

每晚臨睡前都泡泡澡，能夠充分維持身體各方面的平衡，泡澡的過程中人會不知不覺地加速血液循環，消化身體的熱量，減輕身體負擔，遠離內分泌問題，同時，還能夠潤澤肌膚，軟化肌膚角質，所以說泡澡的好處多多。

4、堅決不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調，而常常熬夜、生活作息不規律的女性朋友更是衰老得飛快，身體健康更是隨之受到影響，自然非常容易紊亂內分泌。

因此，女性朋友們一定要堅決杜絕熬夜，每天至少睡足8個小時，才能夠維持身體的正常運轉。

而為了提高睡眠的質量，建議女性朋友們可以在臨睡前做做運動，或者是喝杯熱牛奶，都會給你安穩的睡眠環境。

5、補充激素

在出現內分泌失調的情況時，可以用補充激素的方式來進行調節，這一調節方式在所有的方法裡邊也是見效最快的，但是要注意的是，補充激素也要講究正確的方法，如果補充錯了激素會導致患上子宮疾病和乳腺癌等疾病的機率上升，如果激素補充過量的話會導致長胖等問題，所以在補充激素之前，一定要先到醫院去檢查一下自己的激素水平，然後在醫生的指導下進行補充。

6、日常調節

患有內分泌失調的人平時要特別注意有好的睡眠質量，高質量的睡眠有助於使內分泌恢復證正常，睡前喝牛奶或者是小米粥可以有效的提高睡眠的治療中醫中的拔火罐、按摩等方式可以很好的調節氣血，從而使內分泌逐漸好轉，平時還要注意保持良好的心情，不要讓負面的情緒影響到了自己的身體健康。

(參考網站：健客網)