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戒菸男，戒菸難，到底應不應該戒菸？

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如今 ，「 吸菸有害健康 」 醒目的標語比比皆是 ， 無所不在 。

可見 吸 煙有危害已經是 人盡皆知了。

但菸民仍然對其置若罔聞，每年菸民的數量仍然不斷增加，吸菸致使的死亡率觸目驚心。

其實，大部分人們僅知道吸菸是有害的，只是而對於吸菸對身心的具體危害還是一知半解，甚至是不求甚解的。

所以，今天來說一下吸菸的種種危害，呼籲更多的菸民自覺遠離菸癮。

不勝枚數的醫學證實，香菸中含有大量的有害物質，有多達數千種化學物質在香菸燃燒時釋放出來，其中危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油。

首先，尼古丁毒性極大，遠遠超乎菸民的狹隘的想像，它會短暫性的刺激腦神經，這就使菸民主觀上認為吸菸可以緩解疲勞，釋放壓力，但是尼古丁同樣會侵害腦神經並使人的腦神經產生依賴性。

這就是菸癮一旦上來，菸民難以克制自己，難以戒除菸癮的主要原因。

時間久了，菸民便會萎靡不振，四肢無力，精神生活高度頹廢 。

還會 使人記憶力 下降 衰退 ， 過早衰老 。

  而且 尼古丁長期附著在身體表面，也會進入身體，所以，不僅僅是在吸菸時候身體受害，吸菸過後，尼古丁也在悄無聲息的毀壞肉體。

焦油是多種物質組合而成的，吸入人體後，在肺中會分解成成一種粘性物質，頑固地黏附在氣管壁和肺泡上，各種支氣管炎乃至肺癌的發生是不言而喻了。

大家都知道，一氧化碳同樣是一種毒性氣體，平時生活中，被動吸入都會帶來嚴重後果，跟何況明知有危害，還要主動重複吸入。

一氧化碳一旦進入身體易與紅細胞中的血紅蛋白結合，降低紅細胞的運氧能力，這樣一來，血液中含氧量自然就減少了，進而加重心臟的負擔，導致心臟病，高血壓等心腦血管疾病。

吸菸傷肺。

肺是吸菸最主要的受害器官，長期吸菸會使肺部變黑，極大可能性引起肺癌，進而致人死亡。

世界上 80% 的肺部癌症是由吸菸引起，然而癌症是當今世界目前公認的無治之症，吸菸者比非吸菸者患癌率要高三到五倍不止。

這駭人聽聞的數字還不足以戒除菸癮嗎？是不是感受到危險正向你徐徐逼近呢？生命有且僅有一次，不要把生命當做兒戲，及時懸崖勒馬，免除後患。

防止生命危在旦夕之時，悔不當初，痛苦呻吟，飽受折磨，那個時候已經無可挽回了。

值得補充一點，研究表明，曾經有過輕度吸菸史的人，在戒菸後死亡率會大有降低，而且越早戒菸，早亡率降低越多。

為了自己的健康，提高生命的舒適度，戒除菸癮，讓你的肺清亮一點吧！

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