女性卵巢早衰要如何保養

現代社會中的女性各項壓力大，不僅要維護家庭，還要忙於工作，身體和心理壓力都超強，難免會帶來健康隱患，比如說年紀輕輕就出現卵巢早衰的問題。

卵巢分泌的激素在女性全身都有相應受體，卵巢出問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態美，所以卵巢的保養是有很大的積極作用的。

卵巢--女人的生命之源

卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。

卵巢是位於女性盆腔內的一對生殖腺，卵巢組織由皮質和髓質構成。

皮質在外層，其中有數以萬計的原始卵泡及緻密結締組織；髓質在中心，無卵泡，含疏鬆結締組織及豐富的血管、神經、淋巴管等。

隨著年齡的增長，卵巢發生一系列改變。

如新生兒出生時卵巢大約有15-50萬個卵泡，成年後大約只有400—500個卵泡發育成熟，其他的均退化，絕經後皮質內基本無卵泡；成年婦女的卵巢重約5—6克，絕經後卵巢萎縮變小，大約是原來的1/2-1/3。

卵巢兩種主要功能：一為產生卵子並排卵，體現其生殖功能；另一為合成並分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位，維持這些器官的青春和活力。

「卵巢缺氧」--早衰

據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致「卵巢缺氧」——早衰。

卵巢早衰是指已建立規律月經的婦女40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗等絕經前後症狀。

40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。

這類女性，通常還會出現雌激素水平的下降。

卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高，影響卵泡發育成熟和正常排卵，可表現為月經稀發，經量減少，無排卵和體功能不足，閉經，導致不孕。

很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，認為不來月經倒輕鬆；甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診；或是生育後的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。

白領容易卵巢早衰

女人的卵巢對於女人一生來說非常的重要，如果女性壓力過大的話就會影響我們的卵巢健康，最終導致卵巢早衰。

我國婦女更年期多發於40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節奏的加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期症狀。

據臨床調查，30多歲的白領女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。

卵巢保養的幾大方法

卵巢保養得好，可以使女性面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，保持韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。

下面介紹幾種卵巢保養的方法：

1、戒菸限酒

有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。

吸二手菸的效果也一樣。

2、少熬夜

「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

3、科學減肥

很多女性朋友為了追求「骨感美」，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

4、多吃魚蝦

一項土耳其研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的「步伐」。

5、避免久坐不動

建議女性每天至少活動30分鐘以上。

其實，活動可以在「見縫插針」中完成，並不需要專門留時間。

比如幹家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。

6、每年至少查體一次

卵巢早衰並非毫無徵兆。

一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。

建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。

7、專業的卵巢保養

隨著女性對卵巢保養的重視和對卵巢知識的認識，許多女性拋開了以往陳舊的思想，大膽的接受了使用專業的卵巢保健品來保養卵巢。

不過一定要選擇安全性高的產品。

在日本，卵巢早衰的治療研究在90年代就開始，從蒲公英中發現的Shawkea 改善原理是直接活性化腦下垂體，促進激素分泌、調整激素平衡，從而賦予卵巢更多的活動機能，使卵子的質量更加良好。

通過這點在根本上改善卵巢早衰的情況，培養更加健康的體質。