如何檢測你是否腎虛了?
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腎虛指腎臟精氣陰陽不足。
腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。
腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為「寒」的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。
所以對於腎虛的治療應防治結合。
腎虛分陰虛和陽虛
腎陰虛
腎陰虛:主要症狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸症:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進,遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
腎陽虛
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患攝護腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;鬚髮易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或發黑。
女性腎虛表現;
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通,月經失調或行而不暢,經常小腹脹痛;月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑,易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
那麼如何如何區分腎陰虛和腎陽虛呢?
腎陰虛容易出現虛熱,中醫理論陰虛生內熱,容易出現五心煩熱,(就是兩個手心,兩個腳心,心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡著了,一醒身體有汗)。
中青年活動量較大,無論是學習、鍛鍊,物質耗損較多,性慾不特別低,但射精快,或有遺精現象,要補腎陰。
腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀,如,腰膝酸軟,四肢乏力,還有性慾減退,因為是陽虛,中醫理論陽虛生外寒,會出現怕冷的症狀,面色虛白,畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便稀薄。
性慾比較低下,和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。
陽虛表現的是外在的,腎陰虛表現的是內在的,腎陽虛有怕冷的症狀。
腎陰虛易早泄遺精,腎陽虛陽痿較多。
共同之處是,腰酸乏力,四肢酸軟等,是共同的症狀。
腎虛的徵兆
1、變胖
食量並沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。
即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。
儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。
2、脫髮增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。
那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。
3、眼瞼浮腫
在早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
4、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的和尚。
腎虛可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
中醫認為虛證的本質就是衰老。
久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。
還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。
中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
女性腎虛症狀
1.黃褐斑
腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2.黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。
而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。
4.月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。
5.不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
6.腰酸痛
中醫認為「腰為腎之府」,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
7.骨質疏鬆
原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
腎虛的危害
歐陽教授認為,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發多種併發症狀。
諸如:「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,「冠心病」也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起攝護腺增生(肥大)。
此外,糖尿病、慢性腎炎等也與「腎虛」有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的併發症。
首先,它會讓更年期提早現身,或許還會毀壞你的「媽媽之夢」。
其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。
而且相當的怕冷。
除此之外,你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。
因為腎在中醫里並不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。
出現腎虛腎虧後,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
下期歐陽教授將給出調理腎虛的藥膳。
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作者:劉圓圓 孫華鑫 劉曉 (北京大學第一醫院藥劑科)來源:本文首發《中國醫藥報》和藥事網(yaoshifuwu)。轉載此文章須經同意,並請附上出處及本頁連結。
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