喝涼水都胖是因為什麼

南方醫科大學第三附屬醫院副院長、內分泌代謝科主任 沈 潔

皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名其妙想發脾氣……這些都可能是內分泌紊亂的表現。

對於大多數人來說，內分泌系統似乎有些神秘。

內分泌系統是個大家族，既有我們熟知的甲狀腺、胰腺、性腺，也有「名氣稍小」的甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體等。

腺體分泌異常，會導致激素失衡，進 而出現多種症狀。

打個比方，內分泌腺體就是網上商家，分泌的激素就是顧客（身體各器官）買的東西。

商家發貨後，物流公司會把商品（激素）通過血液循環送到 目的地。

如果顧客選錯商品、商家寫錯地址、快遞員送錯地方，都可能導致內分泌紊亂。

許多生活、飲食習慣，還有一些疾病、腫瘤，都可能打亂內分泌系統的工 作。

比如熬夜會抑制褪黑素分泌；過於緊張、勞累，長期得不到緩解，就會影響神經內分泌系統，進而導致激素分泌紊亂。

卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血 症等疾病也會導致內分泌紊亂。

內分泌紊亂的表現多種多樣，以下五大症狀是「男女通吃」的。

脫髮。

經常熬夜、飲食油膩、精神壓力大等因素，會導致內分泌紊亂。

其中，男性雄激素分泌過於旺盛，導致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊；女性產 後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。

如果出現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏等，就需要去 醫院內分泌科就診了。

臉上長痘。

男性雄激素水平過高，女性月經周期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。

這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。

還有些女性，皮膚上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。

毛髮旺盛。

不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。

只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛髮旺盛的症狀。

肥胖。

有些人「喝涼水都會長肉」，這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物，導致內分泌失調有關。

2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼 吸暫停綜合徵等與脂肪過剩相關的代謝紊亂綜合徵，也會出現超重或肥胖。

肥胖反過來還會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病。

脾氣急躁。

性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導致的。

經常疲勞。

經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。

部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常 有關。

美國研究發現，經期女性體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。

40歲以上男性睪酮分泌減少也會感到疲勞，長期精神不佳。

還有一些內分泌紊亂的表現具有性別差異。

男性主要表現為性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降，這與雄激素水平下降有關；此外，男性甲亢時常伴有乳房發育。

女性的特殊表現較男性更多。

一是乳腺增生、脹痛：與體內雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有關。

二是月經失調：壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多 囊卵巢綜合徵等都會導致月經不規律或者停經。

三是不孕不育：下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進而導致不孕症。

四是夜間盜汗：雌激素偏低以及絕經期提前導致的排卵減少等原因都可能造成。

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