女人出現6個異常，是內分泌「故障」了！送你3個調理方
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人體的內分泌系統是由內分泌腺、內分泌細胞及它們產生的激素組成，內分泌系統參與調節人體的正常新陳代謝、人體的生長發育及生殖衰老等生理活動，內分泌系統所分泌的激素正常情況下是保持平衡的，當某種原因導致激素失衡後，人體的內分泌系統就產生了紊亂，會出現一系列的病理症狀。
內分泌失調的症狀以女性多見，男性也有發生，但女性多見於年齡較大的人群，尤其以更年期時較為普遍。
一、女性內分泌失調的症狀
1、皮膚出現問題
皮膚出現色斑、臉上長痘、皮膚無光澤、毛孔變大等症狀。
2、掉頭髮
女性在產後和更年期等特殊情況下，雌激素分泌失調，會出現大把大把掉頭髮的現象，有的則是髮際線脫髮。
3、肥胖的發生
肥胖除了與攝入過多營養物質、運動較少有關外，與內分泌失調也有著千絲萬縷的關係。
4、情緒不穩定，容易急躁
這一點尤其以更年期的女性常見，更年期的女性由於內分泌失調，除了情緒不穩定外還會出現出虛汗、渾身乏力等症狀。
5、月經失調
月經失調是內分泌失調典型的症狀之一，經期不穩定、經量過多過少、經血暗淡出現血塊等症狀均為月經失調。
6、睡眠不好
內分泌失調會導致失眠、易醒、多夢等症狀。
長時間的睡眠不足會對日常生活帶來諸多不便。
二、男性內分泌失調的症狀
1、臉上長痘
這是男性內分泌失調的典型症狀，這一症狀主要出現在青春期的男性群體中。
2、甲狀腺疾病
內分泌失調可以引起甲狀腺功能的亢奮或者抑制，從而產生甲狀腺疾病。
甲狀腺功能抑制可導致男性性功能紊亂，嚴重的可以導致陽 痿的產生。
如何改善內分泌失調？
內分泌失調對人體的危害很多，那麼內分泌失調時如何進行調節呢？
一、科學安排三餐，合理飲食結構
平時生活中注意飲食的多樣化和平衡性，才能保證各類營養物質的送給，這樣才能保證內分泌系統的正常工作。
另外日常生活中應儘量減少在外邊進餐的次數，以免攝入含有人工激素的食物，從而導致內分泌失調。
二、合理休息，保證充足的睡眠
要保持內分泌系統的平衡，充足睡眠和合理的休息是必要因素，如果毫無節制的熬夜，會導致新陳代謝障礙，從而也引起內分泌失調。
三、經常運動
運動是生命之本，運動可以說是對任何疾病都有一定的好處，同樣對於內分泌失調也是有作用的，因為運動可以提高新陳代謝的速度、增強腺體分泌激素的能力，以保證內分泌系統的正常運轉機能。
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