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女性常熬夜易導致不孕

2021-01-02

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熬夜是現在許多人的生活常態，雖然明知道熬夜對身體不好，但是總有干不完的事情，讓大家不得不開夜車。

其實，熬夜的危害，尤其對女性而言，比我們想像的大很多，今天我們就來了解一下吧。

長期熬夜導致不孕

35歲的陳女士是外企高管，因婚後多年不孕到醫院。

經過問診和詳細檢查後，醫生告訴她，原因是她的卵巢儲備功能下降，提示早衰的跡象，而熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首。

醫生說，近些年來因長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，女性出現不孕的人越來越多；經常遇到30多歲的女性，卵巢已老化得像40多歲的，一問基本上都是平時工作壓力太大，經常熬夜所致。

現代醫學研究發現，短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎症。

而長期熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現卵巢早衰等症狀。

經常長期熬夜的女性會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，就會導致不孕。

醫生提醒，女性想要獲得「好孕」，必須好好調理身體。

女性最理想的生育年齡是26-30歲；如果超過30歲，要儘量優化自己的生活習慣和環境。

像陳女士這種情況，大約需調理身體半年左右。

變得又老又丑

女性熬夜之後，會造成人體代謝紊亂，引起皮膚水分流失，通常會在臉上留下一些痕跡，比如黑眼圈、皺紋、痘痘、眼袋等，而且皮膚極容易變鬆弛、黯淡，使人看上去又老又丑，所以女人想要美，必須睡足了。

免疫力下降

熬夜會降低女性機體免疫力，使身體容易疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降，誘發各種疾病。

提高患癌風險

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。

以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。

因為癌細胞是在細胞分裂過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

誘發心血管病

熬夜時，人體長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。

長期缺乏睡眠，人會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。

對於本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，容易發生心肌梗塞。

熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

咖啡因的確會讓人精神振奮，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣。

因此，熬夜時多補充些維生素B，反而比較有效。

文/麗娜

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