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想知道自己的排卵期嗎？5大排卵監測法優缺點，一看就明白

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關於排卵你了解多少，不管是正在備孕的准媽媽，還是經期不規律需找尋病因的MM，監測排卵是重要的前提步驟，所以，測排的方法你get幾種？

一般情況下，精子的存活時間是48-72小時，但是卵子只可以存活24-48小時，要想提高受孕的命中率，找准測排方法、鎖定排卵日很關鍵

測排方法早知道

①月經周期推算法

排卵會發生在兩次月經中間，排卵日與下次月經，開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右

按照月經周期，推算出你下次月經的日期，往前推14天就是排卵日，但是這種方法只適合，經期非常規律的MM哦

現在社會的生活節奏越來越快，工作壓力大作息紊亂，很多年輕女性的月經都是不規律的，無法用月經周期推算法推算排卵日，那就需要藉助其他道具或現象來推算

②基礎體溫法

每日早晨，經過6-8小時的睡眠，醒後不起身、不活動、不說話測舌下溫度，此時體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響，從而推斷排卵的基礎體溫

排卵期體溫較低，最低溫度的一天為排卵日，因黃體素的分泌，排卵後體溫會立即升高0.3-0.5℃

③白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化，一般情況下，白帶比較干、粘稠、量也比較少，但在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣、拉絲度很高

通常在出現這種粘液的，前後48小時之間會發生排卵

④超聲波檢測法

在醫生指導下進行超聲波檢測卵泡，一般在月經周期的第8天起開始監測

觀察卵泡的直徑變化，通過連續監測，發現排卵前卵泡在不斷長大，當最大的卵泡消失時提示發生排卵

⑤排卵試紙法

女性排卵前1~2天內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值（LH激增），用普通排卵試紙測試，強陽的時候說明後面1-2天內會排卵

用半定量試紙監測LH激素變化，當曲線到達高峰值65強陽狀態時，說明準備排卵；峰值逐漸下降為45中陽時，說明已經開始排卵；峰值下降為25弱陽時，則表示卵子已排出

哪種方法最好

綜合上述5種方法的特性製作圖表，通過對比發現，排卵試紙法操作簡單、私密性高，價格實惠、選擇性多、準確率高、結果顯示快，最能真實反映身體的排卵情況，其中半定量試紙能更加精確地監測排卵日，鎖定新鮮卵，因此該方法最值得推薦

測排用對方法讓懷孕少走彎路，上述方法你get到了嗎？

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