想要懷孕並不難 把握最佳受孕時間過好性生活

什麼時候最容易受孕？這是想要孩子的夫妻最關心的問題，想要知道什麼時候最容易受孕，首先得了解排卵期的時間，今天小編就來講講幾種參考方法來預測排卵期。

同時，怎麼判斷是不是懷孕了呢?這你知道嗎?

受孕最佳時間是什麼時候

最容易受孕?女性在排卵期間最容易受孕。

在排卵期有規律的性生活，懷孕的幾率相對比較高。

想要知道什麼時候最容易受孕，首先得了解排卵期的時間，以下提供四種參考方法來預測排卵期。

1、日程推算法

一般來說，女性月經周期為21-35天(平均28天)，排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。

公式如下：

(1)以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。

次日就是易孕期的第一天。

(2)以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。

這樣可以算出易孕期的具體日期。

2、基礎體溫測量法

體溫法是一種比較準的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。

開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

4、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。

一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。

而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。

這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

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1、食慾下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

2、是精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、是性慾高漲： 總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、是抵抗力下降： 在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

提示： 准爸媽一定要多了解一些關於排卵期的知識，從而保證自己可以正常的受孕，只有這樣才能盡享天倫之樂!

如何在排卵期過性生活？

女版查法：

非排卵期性交

女子排卵日期，基本上是在下次月經來潮前的二周左右，在排卵期前後2—3天性交，才有受孕可能。

這段時期稱為「易受孕期」，對於想避孕的夫婦來講，則是「危險期」。

如果在非排卵期性交，由於不排卵，因此不會懷孕。

陰道痙攣：由於陰道痙攣，致使性生活不能順利進行，從而導致繼發性不孕。

男女同查：

性交次數過頻

有些夫婦認為增加性交次數可以提高懷孕機率，從而頻頻性交。

結果，仍然懷孕無望。

究其原因，乃是因為性交次數過頻可致精子數量減少，質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。

只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

性交次數過少

性交次數過少，精、卵相遇機會也少，也就不容易受孕。

另外，性交次數過少，會造成性交間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或「老化」，同樣不利於懷孕。

性交技術錯誤 例如不在陰道內性交，性交體位不利於精液到達宮頸口等。

排卵期性生活為什麼會出血

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排卵期出血發生在月經來潮前14天左右,但在大多數人中，是沒有排卵期出血這種現象的。

引起排卵性出血的原因，是因為卵泡破裂，排卵後雌激素水平下降，不能維護子宮內膜的正常生長而發生內膜突破性出血。

但也不必太過擔心，這種現象也是一種生理現象，因個體差異，只有少數人會有排卵期出血。

建議：出血期間，為防止發生感染，應暫停性生活。

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• 孕

• 期

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備孕是為懷孕做準備的,每一對夫妻都想生出最健康的寶寶,這個時期保持均衡的營養很重要,備孕期間在飲食方面是要注意的,要保持均衡營養的飲食,同時有些食物是不可以吃的哦!

1、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬.其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收.而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發育.

2、胡蘿蔔

對於我們來說,胡蘿蔔營養豐富,含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分,多吃胡蘿蔔益處多,不過對於備孕女性來說,胡蘿蔔則應該少吃.國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能.因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔.

3、向日葵籽

向日葵籽營養豐富,不過對於備孕夫婦,尤其是男性來說,向日葵籽會影響備孕質量.向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,所以育齡朋友不宜多食.

4、芹菜

據報導國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量.健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常,所以備孕夫婦,尤其是男性食用芹菜要注意控制量.

5、辛辣刺激性食物

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意,因此還有就是要注意避免菸酒刺激,男性的話最好能提前半年戒菸酒,女性也一樣,養成良好的飲食習慣,對生育是極大的好處的.因此,計劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣.

6、高糖食品.

備孕是要靠夫妻雙方的因此,懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病.孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、流產或死胎.寶寶出生後,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,影響寶寶的健康成長.

7、罐頭食品.

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等.儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利.另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞.應該吃天然的食物.

溫馨提示：胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的,不需要完全限制,只要注意控制量的攝入即可.

但也不必太過擔心，這種現象也是一種生理現象，因個體差異，只有少數人會有排卵期出血。

建議：出血期間，為防止發生感染，應暫停性生活。

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