如果懷孕有絕招的話，那就全在這裡了！

有許多麻麻在備孕的時候都會焦慮：「啊呀，三個月了還沒有消息該怎麼辦呀？」「有什麼能快速懷孕的絕招嗎？」「你說，是不是他的原因呀？」……

我想，要是懷孕有絕招的話，那就全在這裡了！

1.選擇最適合生育的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好，傳說中最適合生育的年齡是在女生24~29歲，男生25~35歲之間，這時候精子和卵子的質量比較好，比較容易生出聰明又可愛的baby，難產的幾率也相對比較少。

當然，也不是說過了這個年齡就生不出來了，不過大多數懷孕難的問題都出在高齡孕婦上。

孕婦年齡超過35歲即為高齡孕婦，在這個年齡範圍的麻麻一定要注意咯。

35歲以上的孕婦，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症的可能性都明顯增高。

2.挑最容易懷上的日子

這還需要我多講？肯定是把握易孕期，事半功倍了！現在預測排卵的方式五花八門，例如日曆推算法，從月經第1天開始算起，第14天一般是排卵日。

但是這種方法只適用於月經規律的女性，而且排卵容易受到心情、營養狀態的干擾，不是很準確呢。

還有就是觀察宮頸粘液，宮頸粘液是白帶的一個組成部分，也可以直接通過觀察白帶的變化判斷，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的徵兆之一。

還有還有，就是基礎體溫法。

每天清晨在沒有進行任何活動時，可以拿出棒米基礎體溫計進行測量，排卵時，體溫會突然上升0.3℃~0.5攝氏度。

堅持測量3個月經周期以上，通過觀察體溫曲線就能準確判斷排卵日了。

找到排卵日後，排卵日的前五天加後一天就是易孕期了，選擇這段時間同房，懷孕幾率大大增加哦！

3.非易孕期不需要禁慾

咦，這不是對上一段啪啪啪打臉麼，但要知道世事無絕對！許多人認為既然易孕期事半功倍，那就在非易孕期選擇禁慾積蓄力量，一旦到了易孕期就天天造人。

但這種想法是錯誤的。

長期禁慾會影響男性精子活力和質量，直接影響精子卵子結合以及受精卵發育，對於生出一個健康活潑又可愛的寶寶弊大於利。

而且，精子的生出需要一定的時間，易孕期過於頻繁的性生活也會影響精子質量，降低懷孕成功率。

SO，正確的做法是，在非易孕期適當安排性生活，易孕期前幾天進行一次，排出失去活力的精子，而在易孕期適當增加性生活次數，2天一次為宜，這樣能在保證精子質量的同時增加懷孕幾率。

4.最容易受孕的姿勢（羞）

這個真是很害羞啊，但不要懷疑，男上女下最容易受孕！因為這樣可以讓精子比較靠近子宮頸口，讓受孕的幾率變大。

有些機智的麻麻會在臀部下面墊一個枕頭，這樣可以讓精子在陰道的留存時間變長，也能讓子宮頸最大限度的接近精子。

還有，同房之後也不要著急洗澡，可以等一會兒。

5.及時就醫解決難題

假如處在正常育齡的夫婦同居一年以上，有正常性生活，且在沒有採用任何避孕措施的情況下 ，未能成功懷孕，這時候，請一定要正確面對，及時去醫院進行檢查。

女性的基本檢查包括基礎內分泌（月經來潮1~3天檢查），婦科超聲波（檢查子宮、雙側卵巢的形態及卵泡數目），還有一些防止出現染色體畸形和胎兒畸形的檢查等。

男性的精液常規檢查，檢查時間為禁慾3~7天內，這樣的結果最能反映男性的精子活力。

假如男女雙方基礎檢查後均無異常，可監測排卵或促排卵指導同房。

總之，一定要及時就醫解決難題哦。

6.放輕鬆，切忌求子心切

掌握了上述方法後，要注意，放輕鬆！棒米觀察到，在備孕期間，有很多麻麻選擇暫時放棄工作，全心全意跑醫院做檢查，把懷孕當成唯一的正事，希望提高懷孕幾率。

這樣固然是好，但太過於關注懷孕這件事會導致患得患失，緊張焦慮，往往會適得其反。

這些負面情緒會影響女性的內分泌系統，嚴重的甚至會閉經。

相信很多人都聽過這樣的例子，有些人想要孩子的時候總是懷不上，一旦放棄了，反而懷上了。

所以，備孕前首先掌握一些知識儲備，少走彎路，發現問題就解決問題，但也要保持一個良好的心態，這樣才能成功懷孕哦！

關注【棒米】微信公眾號（微信號：bongmi_com），萌趣的備孕、避孕、經期管理知識全掌握~