最佳受孕時間

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。

那麼，日常生活夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時；雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕；受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒，營養狀態良好。

另外，選好受孕時間也是十分重要的因素。

一、最佳受孕時間：下午5-7時

義大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。

試驗發現，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。

卡尼亞奇同時指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵期集中在下午5-7時這段時間。

二、最佳受孕日期：排卵前3天到排卵後1天

一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是准媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。

准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。

我們該如何計算排卵期？

1、日程推算法

一般來說，准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的「易孕期」和「不易受孕期」。

公式如下，請參考：

1）以往最短周期天數-19=排卵前「不易受孕期」的末一天。

次日就是「易孕期」的第一天。

2）以往最長周期天數-10=排卵後「易孕期」的末一天。

這樣可以算出「易孕期」的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。

准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

如果女性的月經周期是28天，行經期一般是3-7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出後的壽命一般是1-2天，精子進入子宮後可生存2-3天，但是受精能力只有24小時，所以每個月經周期內排卵前後2天內性交最易受孕。

儘管睪丸每天都能產生數億的精子，但一次射精後要5-7天後精子才能成熟和達到足夠的數量，如果性生活次數過頻，會直接影響精液的質量、精子密度、精子的活力，且攝護腺長期處於充血狀態會導致無菌性攝護腺炎。

月經周期不那麼準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第十四天，排卵前五天後四天都算在內。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日。

三、最佳受孕季節：春末秋初

專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

1、春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節。

此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。

日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。

孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。

另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

2、秋初，9-10月份受孕也較為合適。

由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。

另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病；當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。

四、最佳受孕年齡：23-28歲

懷孕不要錯過最佳生育年齡，人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降。

此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。

同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。

這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

五、怎樣最容易受孕?

當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加愛愛的次數，認為這樣可以儘快懷孕，但結果往往適得其反。

因為夫妻愛愛頻率過高，就會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會自然降低了。

過頻的夫妻生活還可以導致女性免疫性不孕，對於能夠產生特異性免疫反應的女性，如果頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發體內產生抗精子抗體，使精子黏附堆積或行動受阻，導致不能和卵子結合。

因此，愛愛過頻還沒有懷孕的夫妻，最好暫時停止一段時間，或使用保險套3～6個月。

如果想要寶寶，夫妻的啪啪生活以每周1～2次為適中，在女性排卵期前後可以適當增多。

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。

懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。

其實，所有的女人在愛愛後採取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，並不是你特別沒有容納能力。

這時可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，愛愛後可把你的雙腿朝空中舉起；如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。

或者你也可以在愛愛時，採取男方在上，女方在下的傳統體位，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。

這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在Y道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。