男性備孕壓力再大 也別忘了補鋅
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現代社會生活和工作給男性帶來了很大的壓力，壓力過大就會造成男性心裡產生緊張的情緒。
長時間的壓力大，就會影響男性的神經系統，會導致內分泌失調，進而影響精子的正常生成，以及精子的成熟和活力，甚至會影響到精子的數量，最後會導致精子的質量有所下降。
精子質量下降會影響到後代的質量，如果精子質量不高，胎兒就容易出現畸形，死胎，早產等狀態。
精子質量是很重要的，那麼壓力太大的不孕不育患者怎麼提高精子的質量呢?
首先，要保持樂觀的心態
保持對生活的積極性，坦然的對待工作以及生活上的壓力，保持良好的心態，能自我釋放。
平時要注意適當的體育鍛鍊用以解壓。
此外，還可以補充微量元素鋅
精液中富含鋅，鋅是體內百餘種酶的輔助因子，和人體的生殖系統代謝功能有著密切的關係，它能維持男性正常的生育功能。
對於不孕不育的患者來說，補鋅，是最佳的選擇。
在釋放壓力的同時，多注意鋅元素的攝取。
多食用含鋅量高的食物，比如牡蠣，芝麻，花生，蝦，貝類，紫菜，還有各種動物的內臟等，其中牡蠣的含鋅量最高，建議男性多食用，以改善不孕不育的情況。
如不能通過食物補充充足的鋅元素，服用比較安全的新稀寶片也是很好的補鋅選擇，對腸胃無刺激，值得廣大備孕人群的青睞
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