經期量少的女性來試試這幾個方法！

月經是大多數女性每個月都會有的，但是很多女性都不知道正常的月經是幾天，接下來為大家介紹一下正常的月經期一般是幾天?

【初潮】指月經第一次來潮，【初潮】年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～1 8歲。

我國各地區初潮年齡相差不大，但體弱或營養不良者初潮可較遲，體質強壯及營養良好者，初潮可提早。

月經到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。

【出血】(即經血來潮)的第一天稱為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期，一般為【28～30】天，和農曆一個月的時間差不多。

周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期【不應少於21天】，也【不能超過35天】。

妊娠及哺乳期月經會停止。

【經期】是指經血來潮的持續時間。

正常月經持續【2～7】天，一般為【4～5】天。

【經量】是指經期排出的血量。

月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。

有人測定正常人月經血量約為【10～58ml】，個別婦女月經量可超過100ml。

有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。

一般月經第2～3天的出血量最多。

由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。

那麼月經量少是什麼原因？有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而一向正常的月經量突然減少，則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。

經期量少吃什麼對身體最好？

1.女人經期量少的話每天可以吃點蜂蜜哦，活血排毒，多年污血排一排！黑糖水對婦女月經順暢也有幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

蜂蜜的作用不僅廣還有效，對女性月經不調，體內有淤血有良好的調理作用。

每天喝上一杯，疏通精氣讓女性氣色更好。

2.女性在來月經時，總是經期量少，會有血塊？不妨試試飲用山楂水，活血化瘀，排出毒素。

若是月經量比較多，就不要吃山楂了。

這個還可以有輔助的冶療效果，很多中藥類痛經藥中都有山楂這一味。

謹記：經期應學會放鬆身心，調節情緒，長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經系統的功能失調，容易導致月經不調。

同時也應避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經量增多，經期延長等。