怎麼提高精子的質量？精子最怕的是什麼？
文章推薦指數： 80 %
怎麼提高精子的質量？精子最怕的是什麼？美國生殖醫學博士約翰，在工作中發現，一般受孕不成功，男女出現的問題比例是2:8，雖然大多數都是出現在了女性朋友的身上，可問題跟男人也有脫不了的關係。
女性朋友出現的流產或者胎停育的問題都是精子質量低引起的。
如果說睪丸是生產車間，那麼精小管就是裝配車間，較大較長的支持細胞與較小較圓的生精細胞夾雜在一起，構成了精子。
精子的質量主要受飲食、溫度、心情的影響，正常男性朋友的精液應該是一種灰白色液體，睪丸、附睪、攝護腺、尿道腺都會分泌出一定量的分泌物，這些分泌物組合在一起就變成了精液，精液裡面主要包含了精子和精漿兩部分。
而精子質量不高的精液一般是黃色的，主要是由精囊炎、附睪炎、攝護腺炎引起的。
生殖感染也會造成這種現象的發生，不過值得一提的是男性心情對精子質量的影響達到了40%，一旦出現心情不好，神經系統和內分泌就會紊亂，這對精子的產生影響很大。
精子最怕的就是缺鋅、它是直接參與精子形成的輔助原料，維持精子的活力，保持精子細胞膜的通透性以及完整性。
想要提高精子的質量，最重要的就是從飲食方面入手：
1、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中都含有大量的維生素C和維生素E，早晚都吃這些可以更好的促進精子的成長。
2、多吃堅果類的食物：堅果中含有脂肪酸，在一天中吃適量的堅果，可以有利於精子細胞的生成，還能補充蛋白質。
3、多吃含鋅、精氨酸的食物：海鮮，肉類，蛋類以及金精牡蠣蛋白還有蔬菜水果都不能少因為其中含有大量的鋅元素，硒和微量元素以及精氨酸，這些營養物質能夠促進睪丸中細胞的分裂生成更多的精子，提高精子數量和活躍度，改變精子質量問題。
男人吃什麼補精最好最快？
發表於：2015-12-14作者 愛尚健康瀏覽量 193不要以為備孕只是女性的事情喲，一個健康寶寶的孕育需要父母共同的努力。想要有一個聰明健康的寶寶，男性要提高自己的精子質量，那備孕中的男性吃什...
備孕中的夫妻們,該吃什麼你們知道麼？
華熙國際試管顧問發現，女性卵泡數量會影響到試管嬰兒的成功率。通過促排、取卵後，將卵子和精子受精成為胚胎，這個過程中會損失一部分卵子，卵子質量差或精子質量差的將無法培育成胚胎。因此，廣大的女性朋友...
怎麼提高精子的活力？精子數量少有三個最重要原因
怎麼提高精子的活力？少精對於男性來說應該是有損顏面的事情，在醫學領域中，正常具有生育能力的男性，他們的精子數量都有一個合理的數值，如果說精液中精子數量低於這個正常數值，都被稱作為少精症。在醫學上...
備孕——男性孕前檢查項目和飲食方案
男性孕前檢查項目和飲食方案備孕不是未准媽媽一個人的事情，在孕前，未准爸爸也要參與到備孕的工作中。因為只有健康的身體才會有健康的精子哦。那麼，男性孕前檢查項目有哪些呢？未准爸爸孕前飲食又是怎樣的呢...
提高精子質量的三種不可缺少的物質
胎兒的遺傳物質分別來自父親母親。而最初的精子卵子質量也決定了試管嬰兒的成功率。不孕不育症的出現，一部分是社會壓力環境等影響，一部分是惡劣的生活習慣造成的。尤其是男方，吸菸、喝酒、熬夜等，都是影響...
吃什麼提升「小蝌蚪」質量？
我們都知道，小夫妻想要生育小孩的話，「小蝌蚪」質量很重要，但是在現代生活中，男性「小蝌蚪」質量明顯是越來越差，於是乎小夫妻備孕期間，男性總是通過各種各樣的食物、藥物，來彌補缺陷，但是往往卻事與願違。
幫助老公更新「資料庫」，合理補精才是你要注意的
【導讀】隨著生活壓力的增大，現代社會男性身體狀況出現不少問題，其中男性精子質量變差就是其中的一個突出問題。而男性精子質量直接與繁衍後代相關，有什麼辦法可以幫助男性補精子，提高精子質量呢？一般來說...
男人有效壯陽生精 吃對才靠譜
男人吃才健康的這個問題，看起來並不起眼，常被男人忽略，但其實，日常的飲食是關係到男性的性福以及下一代的健康，吃對有效壯陽生精的飲食，可以讓你的下一代健康、聰明!那麼那些食物有利男人壯陽生精呢?下...
提高精子質量男人必學10招
目錄：編者按：精子質量的好壞關係到寶寶的健康，男人們你們的精子質量如何呢?怎麼做才能提高精子質量呢?試試這十個妙招吧，提高精子質量非這些招數不可!十個妙招讓你的精子質量UP!UP!UP!一、立即...
切勿為提高精子數量盲目去補，三個提高精子數量的小方法！
精子少的男性，是會對其生育造成很大的影響的。男性朋友在選擇方法，提高精子數量的同時也切勿盲目的去補，這需要有科學依據的。據了解精子成長只要4個月時間，通過改變不良生活習慣，注意飲食調理，就能提高...
吃什麼東西補精子活力
1、吃蛋白質與精氨酸補精子活力優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨...
未准爸爸孕前飲食原則
如何提高精子質量呢？要知道，精子質量的好壞對於受孕有著很大的作用，在懷孕前，未准爸爸要特別注意提高自己的精子質量哦。在這裡，小編為你總結了提高精子質量的方法和精子活力低的原因，別錯過啦。男性精子...
男備孕吃什麼維生素好
1、多吃蛋白質與精氨酸對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類...
男性缺乏維生素影響生育 怎麼補
男人的飲食如果不科學就會影響到精子質量,所以一定要多注意日常的飲食安排。與此同時,男性缺乏維生素也會降低精子的治療,所以不得不多注意。下面就來具體看看男人提高精子質量究竟要怎麼吃吧。男人缺乏維生...