中醫和西醫分析腎虛、腎虧的誤區！腎真的容易虛麼？

很多朋友不管是男的還是女的，一坐下來，聊著聊著，就會聊到腎上面了，尤其是男性朋友圈子，稍有無力或者腰背酸痛，腎虛倆字便脫口而出，這已經成為習之為常的事，大家身邊也一定有這樣的人？這裡我們就從中醫和西醫的兩個角度來分析下腎虛、腎虧的區別。

中醫的腎和西醫的腎一樣嗎？

其實這完全是兩個不同的概念！

西醫所定義的腎臟主要功能是泌尿，泌尿的主要目的是為了排出多餘的水分、廢物和代謝中產生的毒素。

所以大部分情況下，腎臟疾病是不會對我們的生殖系統產生影響的。

但是當腎臟功能嚴重受損，不能完成排出毒素這項工作時，由於體內毒素太多，是會影響全身各個器官功能的，這其中當然也包括生殖器官的功能，所以腎功能特別差的患者性功能也是比較差的。

不過這一點放在其他重要器官也一樣，比如心臟功能特別差的人性功能也一定不會好。

而中醫的腎，它指的是一個系統，一個整體的概念，裡面包括了內分泌、生殖、泌尿、呼吸、神經、運動等多方面。

聯繫其他部位，對人體的整體形成一個協調作用。

中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，「人始生，先成精」，而腎藏精，故腎為先天之本。

元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。

腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有「先天之本」之稱。

現如今隨著生活 和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。

由於人們缺乏對腎虛的科學認識，再加上部分廠商的誇大宣傳，如今是怎麼個狀況呢?一半以上的人都在懷疑 自己腎虛！綜合看來，人們對腎虛主要存在以下誤區：

陽痿是不是就是腎虛？

陽痿的原因有很多，情志不暢、飲食不潔、生活無規律等都會引起陽痿。

而腎虛也有很多症狀，並不單單就是陽痿。

腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，所以腎虛也會出現腰腿酸痛，記憶力減退，體質虛弱等表現，不能一概而論。

腎虛有種類嗎？

當然有，腎虛是一個大概念，下面還可以分腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虛等，相對應的它們也有不同的症狀。

常見的有：

腎陰虛：多有腰膝酸軟，五心煩熱，頭暈耳鳴，失眠健忘，遺精早泄（男），經少閉經（女），大便乾結，舌紅少苔，脈細數等；

腎陽虛：面色偏白或偏黑，腰膝酸冷，精神不振，陽痿早泄（男），宮寒不孕（女），清晨泄瀉，舌淡苔白，脈沉遲等；

腎精不足：兒童發育遲緩，智力低下，精少不育（男），經少經閉（女），早衰，脫髮齒松，舌淡苔薄，脈細無力等；

腎氣虛：腰膝酸軟無力，多尿，淋漓不盡，久病咳喘，容易氣短，面色淡白，神疲乏力，舌淡白，脈細弱等。

上面提到的是不同腎虛類型的常見症狀，還要結合舌象和脈象綜合考慮，複雜的還會幾種類型間夾，所以腎虛並沒有大家想得這麼簡單，還是得靠專業的中醫醫生診斷。

吃XX藥就能搞定腎虛？

顯然不可能！

上面說了，腎虛還得分好幾種呢，不同的腎虛類型，都有相對應的藥物治療。

如中藥中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉蓯蓉主要補腎陽，玉竹、枸杞、女貞子、地黃、山藥主要滋腎陰。

六味地黃丸是腎陰虛的代表方，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表方……如此之多，怎麼可能靠一味藥包治腎虛呢？那都是騙人噠~

食補腎虛靠譜麼？

首先得明確一個觀念，食療永遠是作為輔助方式，不能作為治療的首要方式。

症狀不嚴重的，食補也是有必要的，所以這裡推薦兩個補腎陽滋腎陰的食療方：

補腎陽：肉蓯蓉10g、羊腰1個（切碎）、粳米100g，三種材料煮粥，補腎陽，適用於腎陽虛引起的怕冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜尿多等；

滋腎陰：枸杞50g、山藥30g、百合30g，豬肝50g，四種材料配菜，滋腎陰，適用於腎陰虛引起的頭暈眼花、腰背酸痛、煩熱盜汗等。

另外還可以通過運動健身的方式改善腎虛腎虧：

一、每日做縮肛運動：全身都放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放鬆，如此反應30次即可。

二、每日搓腳心：將兩手對掌搓熱後，以檔案庫手擦右腳心，以右手擦右腳心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

三、每日打太極：練習太極拳，也能很好地預防腎虛，最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

四、每日進行腰部按摩：兩手掌對搓，搓至手心微熱後，分別放於腰瓿的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。

每天早晚各一次，每次200下左右即可。

經常運動可以防止男性腎虛，另外，中年男性朋友如果進行適當的運動，比如跑跑步那樣會對預防陽痿有一定的好處。

其次，對於普通人，合理飲食，少喝酒少抽菸，多運動，調整作息，心情舒暢，勞逸結合才是真正調理人體的最有效辦法。

小編再忠告大家，別再給那些單純的補腎廣告送錢啦！錢也得花在刀刃上嘛~~