華佗教你治腎虛，不管你陰虛陽虛，請看
文章推薦指數： 80 %
人最怕腎不好，尤其是腎虛，腎虛會給男性朋友帶來很多困擾，腎虛讓男人的身體不再強健。
在中醫理論中「腎為先天之本，是生命之源」，所以養生保健的重點之一，就是補腎養腎。
今天就帶大家從食療、藥補、推拿等各個方面了解應該如何針對自身情況進行補腎。
首先我們從食療說起：
一、【食療素食、植物篇】
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
可溫腎壯陽。
2、蓯蓉羊肉粥
蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。
可溫陽益精。
二、【食療篇】
中醫講腎虛分腎陰虛、腎陽虛，如果是腎陰虛而盲目使用壯陽藥，不但起不到好的作用，還會補出毛病來。
其實，除了醫生診斷的「腎虛」的病人之外，對於正常人保健來說，是不必用補的，應通過調節飲食、加強鍛鍊等科學養生方法和相應的保健措施，以固腎之根本。
1，在單個中藥中
壯陽的藥物有巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、菟絲子等。
常用的補腎陽的中成藥有金匱腎氣丸、右歸丸；補腎陰的中藥六味地黃丸、左歸丸等。
2，這樣搭配補腎最給力
原料：須元芝5克，枸杞子10粒，肉蓯蓉3克。
做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。
功效：連服7天為一個食療周期，連服7天後，停服7天。
一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用一級須元芝。
須元芝每天不可超過10克、肉蓯蓉一定要選擇內蒙管花肉蓯蓉，枸杞要寧夏飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
男人如何才能學武松 「堅持不泄地打虎」？
男人怎樣才夠Man、夠爺們？首先要有強壯的腎吧？腎一虧虛，談什麼身體健壯，孔武有力？拒絕腎虛，做個真爺們，就從以下方法開始。吞津吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。可能大家還不了解吧？其實口腔中...
這味中藥泡茶喝，男人吃了更厲害，「老司機」最愛它
張先生四十來歲，奮鬥了大半生，終於也開了家自己的公司。平時生意忙，也仗著自己年輕，不怎麼在意養生方面的事。不過，這段時間他常常覺得自己腰膝酸軟，沒什麼力氣，關鍵的是，性生活的時間也比以往短了許多...
「兄弟」早早罷工，幾招讓男人撐起小帳篷！
啪啪啪對於增進兩性感情有著功不可沒的作用，同時也讓男女每天保持愉悅的心情。然而不少男士卻無福消受這種美好，腰酸腰疼四肢無力，在床上表現差強人意。久而久之兩人間的矛盾也不自覺的爆發出來。而腎臟又關...
給大家推薦幾個補腎食譜 男性腎虛吃什麼好？
男人最害怕的一件事情就是自己腎虛，因為腎虛會給自己帶來非常多的煩惱，最嚴重的就是對身體產生嚴重的傷害，腎虛的男性平常可以多吃一些補腎的食物，可是很多人都不知道哪些食物有補腎的效果，建議大家去了解...
「小弟」骨骼驚奇，常幹這事就行！
都說男人一生的最愛只有一個：年輕漂亮的妹子。差別在於年輕氣盛時候，隨時壁咚推到不在話下，年紀不斷增長之後，不少男士出現空有色心一顆，行動力完全跟不上。在做愛做的事兒上，腰酸腰疼腎氣不足，根本是...
不得了，古人的壯陽補腎妙招太適用！全是粥，特別是最後一種粥！
現代人如果出現陽痿早泄的話，很多人都是通過吃一些藥物比如偉哥等來達到制止早泄的目的，但你知道古代人吃什麼可以幫助補腎壯陽嗎?古代人可沒有現在那些什麼萬艾可的藥物補腎壯陽，不過古代人也有自己的壯陽...
補腎吃什麼？哪些食物補腎最佳
男人腎好命更好，女人腎好容顏不老，養生先養腎。整天忙綠於職場的人們不時的感到腰酸、背痛、眼花、頭暈........唉！這是怎麼了？ 這是您的腎在提醒您，面對您每天爭分奪秒的應酬，處理不完的事務，...
4道補腎菜，3天治好你的「腎虛」（簡單有效）
現在年輕人仗著自己的身體好，體力強，天天熬夜晚睡，有的人每天房事幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。有的為瘦身，減肥過度，出現盜汗，失眠，小腹墜痛，冬天來的時候，在被子裡，腳像踩著雪...
實用的食療偏方，男人每天吃一吃，早上頂起小帳篷！
夫妻總是要相伴過一生的，如果沒有好的夫妻感情是很容易產生矛盾的，所以，夫妻生活其實是一道很好的調和劑，那麼男人的腎就顯得尤為重要了，有些人吃一些偏方無效反而傷害自己的身體。亂吃藥是不能夠解決問題...
讓男人硬起「腰杆」的四大「絕活」，果斷收藏
很多男人在外是棟樑，要完成公司單位的業績指標，在內是頂樑柱，要扛起照顧妻兒、贍養父母的重任。生活時時刻刻要男人挺直腰杆，沒有一對強健有力的腎怎麼行？！男人們是時候關心，怎麼才能補腎了！
華佗教你治腎虛，不管你陰虛陽虛，請看
腎虛對身體的危害性大，容易引起多種疾病，而且腎虛也會影響男人的性功能，更會影響夫妻生活，因此為了身體需要及時的調理，不管是陰虛還是陽虛，都可以通過中醫偏方進行治療，華佗教你治腎虛，不管你陰虛陽虛...