讓男人硬起「腰杆」的四大「絕活」，果斷收藏

很多男人在外是棟樑，要完成公司單位的業績指標，在內是頂樑柱，要扛起照顧妻兒、贍養父母的重任。

生活時時刻刻要男人挺直腰杆，沒有一對強健有力的腎怎麼行？！男人們是時候關心，怎麼才能補腎了！

四大絕活你需要知道。

1：壯陽草：韭菜

韭菜，中醫稱其為「壯陽草」，有止汗固澀、補腎助陽、固精的功效。

平時飲中，可適當增加韭菜上餐桌的頻率，韭菜炒雞蛋、韭菜粥、韭菜盒子都是適宜的烹飪方式。

但隔幾天吃一次，持續一兩月即可，忌諱天天吃。

2：須杞茶

補腎壯陽

【組方】須元芝5克，枸杞10粒，肉蓯蓉3克。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。

功效：連服7天為一個食療周期，連服7天後，停服7天。

一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用一級須元芝。

須元芝每天不可超過10克、肉蓯蓉一定要選擇內蒙管花肉蓯蓉，枸杞要寧夏飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

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3：豬腰子杜仲湯

把豬腰子和中藥材杜仲一起放進鍋里煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，喝湯吃豬腰子，可以三天吃一碗。

4：牛鞭

牛鞭為黃牛、水牛的小弟弟和睪。

【食理】中醫藥認為牛鞭性味甘，溫。

【性保健功效】補腎，按中醫以髒補髒的理論常食可以提高男子功能，改善男子功能障礙

【食效】《別錄》：「補中，強五臟，益氣力。

生者療口癖。

」《食療本草》：「補虛羸瘦弱，利五臟，調血脈。

」《綱目》：「養血，治產後風虛邪僻。

」《醫林纂要》：「補脾胃，益氣血，補助命火，補腎泄精，暖腰脊。

」《隨息居飲食譜》：「強筋骨。

」