二胎政策讓年輕夫妻盲目備孕，3種不科學的懷孕方法有多少人中招
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昨天在小區中偶遇一場懷孕招數討論會，五六位大媽你一言我一語，說得頭頭是道。
作為專業人士，我聽了莫名有些擔心，這有些懷孕招數不太靠譜吧，誤區不少，寫出來大家分享。
懷孕招數1：準備懷孕前的時候男的要多吃素，少吃肉，這樣精子質量好。
媽媽也可以這樣，避免發胖，孩子還健康。
解讀：飲食營養均衡對於懷孕夫妻很重要，不能偏廢，只吃素食肯定對於男性精子質量不利。
各種動物的肉基本上都含有水分、蛋白質、脂肪以及人體所需要的胺基酸和很多微量元素，故常吃肉對生殖功能有重要的輔助作用。
第一，肉類提供豐富的蛋白質。
蛋白質參與構成多種酶、性激素及其受體等男性生殖過程中的重要物質，精子的生成、成熟以及整個受精過程都與蛋白質有關。
第二，肉類提供的脂類中的膽固醇合成睪酮，膽固醇、磷脂及糖脂是精子膜的基本構成物質。
第三，肉類中含有的許多微量元素對於男性生殖都有益處。
有研究發現，補充鋅和硒可以顯著改善精液質量；鈣可以促進精子活力；磷可以維持精子結構和功能的穩定性。
所以準備懷孕期間全素飲食是不科學的，對於懷孕夫妻不利。
懷孕招數2：要懷孕了，平時不要夫妻同房，養好身體，等妻子排卵期再同房，一擊即中，這樣懷上更順利，孩子也健康。
解讀：平時要求男人禁慾，等到妻子排卵期時再同房，這是很多夫妻想當然的妙招，其實，這不科學，不利於懷孕。
平時不同房，隨著男人禁慾時間的延長，精液體積、精子濃度與總精子數會顯著增加，但是精子質量、活力和正常形態卻會顯著下降。
也就是說，禁慾時間過長，弱精、死精以及畸形精子率會增加。
有研究顯示，自然流產與射出精液量和精子畸形率有關，流產組男性平均精液量大於正常生育組男性的精液量，而且他們的畸形精子率也明顯高於正常生育組。
平時不同房，導致男性精液過多，會使陰道內的精液大量流出並帶出大量精子，干擾在女性陰道內運行，從而降低懷孕成功的機率。
懷孕招數3：夫妻為了提高懷孕成功的機率，可以在排卵期同房時多做一兩次，這樣懷孕更靠譜。
解讀：短時間內夫妻多次同房對懷孕是不利的。
科普一下，男性的精液由精漿和精子組成，精漿約占95%，精子約占5%。
睪丸產生的精子被運輸到附睪，在這裡成熟並儲存，同房時射出。
為什麼頻繁同房不利呢？首先，頻繁排精會造成射出的精子總數顯著減少，因為第二次射精更多的是攝護腺液，精子數減少；其次，由於精液組成成分供應不足，精液量也會相應減少。
而且，排精時間太短，精子活力也會降低。
據國外研究報導，精子總體活力在間隔排精後第六天最強，醫學上通常提倡懷孕夫婦5-7天同房一次為宜。
不過各位大媽還是提供了一些靠譜的懷孕準備招數，比如男性要戒菸戒酒；多散步運動；女性不能減肥，不能只吃減肥餐；夫妻都要早睡覺等。
這也充分說明要小孩是家庭中的大事，大家的健康意識還是提升了不少的。
撰稿：北京中醫藥大學東直門醫院男科 王彬醫生
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