泡溫泉還能泡出好孕氣？

本人27歲，去年10月開始備孕，從今年2月份開始用瘋狂造人。

今天官方啦～

末次月經9.22，10.10號排卵，7號下午14點和10號晚上23點同房，之後沒有再補。

由於今年4月生化過一次，所以不太想讓自己太緊張，只是每天測排卵試紙，21號晚上由於排卵試紙強陽2天，終於鼓起勇氣測了大衛zzy，已經粉色。

後附排卵及早孕試紙圖。

從對懷孕一無所知的小白，變成一個成功升級的寶媽，下面想分享一些經驗給還在努力中的姐妹們。

關於懷孕想分享給大家的一點知識：

一、不是每月正常同房就能懷孕的，精子在人體體內大約存活72H，卵子大約存活24H，所以每個月必須找准排卵日同房，才能懷孕。

二、不要以為你每個月都會正常排卵，因為工作壓力或者情緒等原因，也許你的卵子還沒長成熟就破了，或者長的很熟了也沒有排，最後老化也會來大姨媽。

三、就算卵子正常排出，若是精子活力不夠或者來得太晚，也很難受孕。

這麼多我以前想都沒想到的事情，現在看來懷孕並不像電視劇里寫的那麼容易。

那麼怎麼才能高效懷孕呢？

一、 要是長時間未懷孕（1年以上，建議還是自然受孕的好），最好雙方都去做做檢查。

女方是否有炎症？輸卵管不通暢？激素分泌是否不正常？黃體功能不足？宮寒？多蘘卵巢等等。

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男方是否有弱精症？精子液化有問題等。

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二、 找准排卵日！

找排卵日的方法有三種：1.基礎體溫2.排卵試紙3.到醫院檢測卵泡

（一） 有關基礎體溫

每個人在一個周期內都會呈現兩種體溫趨勢，造造以36.75度為界，以上算高溫，以下算低溫。

從你來大姨媽那天開始一般處於低溫，排卵後馬上變高溫，來姨媽第一天驟降到低溫。

一般是這個趨勢，建議姐妹們買一個電子體溫計，有兩位小數的，每天早上醒來第一件事在舌下測量。

比如昨天還是36.2，今早突然升到36.8那你很有可能已經排卵了，基礎體溫有好多姐妹說測得不准，我覺得作為參考還是不錯的，至少可以知道自己哪天來大姨媽，好准，省了不少護墊，哈哈~

（二） 有關排卵試紙

排卵試紙可以在淘寶或者京東上購買，很便宜。

各位姐妹不要怕浪費，最好從姨媽結束後第一天開始測，每天固定在10:00-20:00的一個時間測試，測之前不要喝太多水，測完了把它依次排列好，寫上時間方便對比，每個人強陽的顯色標準不一樣，一般兩條槓槓一樣深或者第一條槓比自帶的槓槓顏色深就是強陽了，強陽後每4H測一次，找到強陽轉弱的時間點，那個時候你就有可能排卵了，有人說強陽轉弱之後14.3-19.5H之間同房好孕機率最大，我也不確定，大家可以根據自身情況進行調整。

我應該是10號凌晨幾點減弱的，10號晚上23點才同房。

過了20H左右。

試紙有秀兒、大衛等等，還有半定量的，我自身用的是大衛，顯色慢但是准，咋胡機率相對較小。

我7月排卵試紙6天都是陽，達不到強陽，還有少許出血，一直以為自己排卵出血，還竊喜了一陣，結果到醫院一查激素分泌紊亂，還開了黃體酮，吃了才不流血。

所以好的排卵試紙趨勢也可以看到你這個月是否正常。

白帶拉絲一般就要開始排卵了，這也是一種提醒。

（三） 同房時間

要想提升老公精子質量，最好讓他禁慾3-5天為宜，但是不要超過7天，精子進入體內液化要時間，游到輸卵管也要時間，這個就要看各個姐妹自身決定了。

看你是想讓精子等卵子，還是卵子等精子，劃重點只有24小時！

三、 如何提升精子卵子質量

1. 有關精子：這方面我沒有研究，但是讓你老公少抽菸少喝酒去運動肯定是好的，好像還有吃什麼番茄什麼素，大家可以上網查查。

2. 有關卵子：泡腳、艾灸可以治療宮寒，給受精卵一個溫暖的環境，吃黑豆可以促進卵泡發育，再就是跳繩了，讓成熟的卵泡快速排出，更新鮮更易受孕。

來說說我4月生化和本月懷孕的經歷。

一、4月生化。

3.6號末次月經，3.22排卵，3.17/3.22/3.26同房，4.4號測出秀兒親媽灰，大衛白板，4.5號測可麗藍電子的懷孕1-2周，當時可開心了，但是4.6號再測秀兒、大衛全部白板。

4.7號開始少量出血,4.8號到醫院查hcg，只有10點多，醫生淡定的來一句，生化了。

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當時心裡拔涼拔涼的，過了2天開始出正常血量姨媽，還有一個白色糯米狀顆粒排出，我就知道我的寶寶沒了。

所以早期各位還是測早孕試紙，持續加深就無異常，變淺就要小心了，生化只是優勝劣汰的過程，至少證明精子活力足夠，女方輸卵管暢通，所以心態放好也不錯。

一、10月懷孕。

9.22號末次月經，10.10排卵，10.07/10.10號同房，10.20排卵試紙強陽，10.21號測出大衛zzy淡粉印，持續加深。

說說本月不一樣的地方吧：

排卵前：老公買了跑步機，基本每天都在跑，我只跑過一次半小時，10.5號同學在度假山莊結婚，泡了半小時溫泉，其中包括艾葉池，每周跳了2次繩。

排卵後未跳繩。

沒有吃葉酸，因為我一吃葉酸片排卵就異常，32天的周期會延到40多天。

停了葉酸過一個月才好。

同房：由於不知道自己子宮前位還是後位，所以既沒有墊屁股也沒有倒立，雖說把腿立牆上會有利於精子快速到達，但是有可能讓不好的精子游過去了，所以我只是側躺，不讓精液流出來，並且用了一下非媽助孕法。

症狀：10.13號有淺黃色分泌物，腰酸兩天，晚上屁多，洗澡時rt有點硬，不痛。

10.14號半夜起夜，但尿不急，下午右腹部刺痛（超痛的那種大約10幾秒）。

10.17號胸痛，酸奶狀分泌物，只有一點

10.18號一醒感覺感冒了，上火，臉上長痘

10.19號愛打嗝，不到飯點就餓，但是又吃不了太多，吃完就打嗝，然後很困。

每天都會時不時左右下腹部刺痛，持續的，每天多次，不像以前套症狀的時候就痛一下，這次時間長很多，頻率更密。

今天去官方，醫生說值不錯，下周複查，現在每天基礎體溫都很高，37.2左右，望各位姐妹也能快速懷孕，我寶寶能健康成長！

大概就想到這麼多了，希望寫的可以給大家一點啟示，有不對的地方也請姐妹們多多指正，最後祝大家都能好孕！

本文整理自【瘋狂造人APP】用戶「Savy娟」的原創分享，版權歸播種網所有。

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