女人吃什麼食物可以促進懷孕

新時代的人們婚後不孕，常常喜歡服用各種強壯滋補品，卻不知藥不對症反會使病情加劇。

其實，造成不孕、不育的原因很多，有虛、有實，有因濕熱、痰淤引起的，盲目亂補反而雪上加霜。

虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的「參茸丸」、「全鹿丸」，好比火中加油，可能越演越烈。

藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地選用。

古人說「食也，性也」，就是說食物是有性味的。

祖國醫學記錄了很多能補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。

如何運用飲食增補生殖細胞呢？生殖細胞的營養成分主要是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。

所以調補生殖細胞，除了補充「鋅」元素外應認真考慮食物中的這些營養含量，以適當進食。

1、進食優質蛋白與精氨酸。

如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白；鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。

2、補充各種維生素。

各類蔬菜中含有大量維生素，如番茄、玉米、蘿蔔、蛋等富含維生素C、維生素B6、維生素B12等。

3、增加礦物質食物，攝入微量元素。

大多貝殼類食物，如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類，含有微量元素鋅、錳等。

4、適當添加含性激素的食品。

如羊腎、狗睪、雞肝、動物鞭等，有提高性激素水平的功能。

維持正常性功能，保持性腺分泌功能的正常，是不孕、不育患者應時刻注意的，下述食品雖有增強活力的作用，但在使用時還是應當結合個體需要，慎重選取為是。

羊腎補精血 動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。

羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。

有報導，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。

可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

鹿茸助壯陽 鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。

有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。

從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。

也可將它泡於酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。

必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。

泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉後入房。

魚鰾滋腎精 魚鰾能滋養腎精，填益精髓。

中醫有「精不足者，補之以味」之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。

清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。

從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、胺基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育，用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

魚鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發、水發，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補之力更甚。