精液在剛射出來的時候是膠凍狀的，等過了10-20分鐘之後會慢慢液化成稀薄的米湯樣，這個過程叫精液的液化，如果超過30分鐘精液還不能完全液化的，那麼我們稱為精液液化異常。

精液液化有什麼意義？精子是被包裹在精液裡面的，只有精液液化之後精子才可以遊動，才能跟卵子結合，所以如果一直是膠凍狀的精液，精子無法游過子宮頸，也就無法去跟卵子結合了。

怎麼判斷精液是否完全液化？精液射出30分鐘之後，拿根玻璃棒輕輕一挑，如果拉絲超過1cm的，則是沒有液化完全，如果沒有拉絲或拉絲不超過2cm的，則表明已經液化完全了。

4、粘稠度

正常男性精液是粘稠的，如果精液在剛射出的時候就是稀薄的米湯樣，這種情況也是因為男性有攝護腺炎或精囊炎所致。

如果在剛射出來10分鐘內，拿玻璃棒挑拉絲超過2cm的，說明粘稠度正常。

如果到了30分鐘還是拉絲超過2cm，那就是前面我們所說的液化異常了。

5、酸鹼度

酸鹼度可以通過PH試紙來測試，正常男性精液的PH值在7.2-7.8之間，如果過酸或鹼性過大都不利於精子的存活，影響到精子質量，不利於受孕。

以上幾個方面，在家就可以自己測出來。

當然了，如果想了解精子是否真的健康，有一些肉眼是無法判斷的，比如精子密度和精子活力，還是要到醫院全面治療才能知道具體的情況。

正常男性精子密度應當在2000萬-2億/ml，如果密度低於2000萬/ml，那麼是精子過少；精子活力為A級精子大於25%，A+B級精子大於50%，其中A級精子是指快速前向運動的精子，B級精子是指慢速前向運動的精子，還有C級精子是指原地運動的精子，D級精子是指無運動能力的精子。

還有精子畸形、死精率等，這些都是需要去醫院檢查才能知道精子是否健康。

如何提高精子質量？

研究認為，鋅、硒等微量元素是精子生成最重要的微量元素，同時蛋白質也是組成精子最重要的物質，因此男性要提高精子質量和精子數量，可通過補充鋅、硒、蛋白質這些物質來提高精子質量。

牡蠣是我們常見的一種食物，牡蠣也叫生蚝，牡蠣富含豐富鋅元素，是已知所有食物中含鋅量最高的食物，同時硒元素含量也極為豐富，都是男性不可多得的食物，備孕的男性可以多吃牡蠣來提高精子質量。

要注意的是，食補雖然安全，但也不能一日三餐都吃，物極必反，凡事都有個度。

如果有條件的男性也可以通過服用育之緣口嚼片來提高精子質量，通過牡蠣肽干分離提取技術，從牡蠣中提取出生物蛋白鋅和蛋白硒，蛋白質，相比食補效果要好，而且也更快一些。

備孕的男性或需要提高精子質量的男性都可以吃。

以上是給大家介紹介紹的幾種自測精子質量的方法，如果在家自測沒有查出問題的可以去醫院做個更全面的健康，這樣才能備孕一個好寶寶。

健康的精子是健康寶寶的關鍵。

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2020-08-21

男盆友的小蝌蚪不合格，怎麼幫他提高精子質量？

嘿，你的精子還好嗎？有不少男性明明性能力很好，可偏偏就是結婚多年始終沒懷上孩子那麼問題究竟出在哪呢？其實並不是所有射出來的精子都是正常的那麼究竟如何判斷自己射出來精液具不具備生育能力呢？

什麼樣的精液才是健康，符合備孕標準？不用去醫院，在家就能自測

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