天天測排卵，備孕1年也無果，結果卻是老公這原因，心碎

前兩天有姐妹跟我說，結婚後就開始備孕了，備孕整整一年了，除了每個月姨媽日之外，基本都天天玩尿測排卵，排卵也都很正常，去醫院檢查也未發現異常，而且醫院檢查時醫生還說是子宮前位，比較好懷，可為什麼一年也懷不上，心碎！玩了一年的尿，讓老公去檢查之後才知道是老公的問題，少精、弱精、精液不液化。

白玩一年的尿了，雖然是自己的，但也不好聞啊。

或許很多姐妹目前都遇到這樣的問題，如果自己姨媽正常，排卵正常，很麼很有可能是老公的問題了，怎麼知道老公精子是否正常呢？可以從下面幾點看出。

1、看顏色

正常男性精液顏色是乳白色或灰白色的，如果出現發黃、精液帶血、精液發綠髮黑、精液有異物等等情況，則屬於精液異常，多是由炎症引起的，會影響到精子質量。

2、看精液量

正常男性精液應當在2-6ml之間，過多或過少都是不行的。

少於2ml則精液量過少，精子量也會少。

如果多於6ml則精子密度低，也是會影響到生育。

醫學上將男性精液量少於2ml或精子密度少於2000萬/ml的都稱為少精症。

3、看形狀

正常男性精液在剛射出來的時候是粘稠膠凍狀的，有點類似鼻涕。

待過10-20分鐘之後會液化成稀薄的米湯樣，這個過程就叫精液的液化。

如果超過30分鐘還不能正常液化成稀薄米湯樣的，則屬於精液液化異常。

另外如果是精液在剛射出來的時候就是很稀的米湯樣，也是不正常的，通常是由炎症所引起的。

精液液化異常都是由於男性攝護腺炎或精囊炎引起的纖維蛋白溶解酶分泌異常所致。

4、有不良症狀的

主要表現為：神疲乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、性慾淡漠、畏寒體冷、尿頻、尿急、尿不盡等症狀，此類症狀是男性少精症、弱精症的一些表現，當然了，部分少精症患者也可能無任何症狀的，具體精子密度還是要到醫院就診。

當然了，如果想要詳細了解精子的健康狀況，最好還是要到醫院做精液檢查的。

男人如何「養精」？

男人的精子不行，女人再努力也是白費，別再讓她每天白白玩尿了！

要想養好精子，男人可以多補鋅，因為鋅是男性生殖系統最重要的微量元素，直接參與了精子的生成、成熟、激活、獲能，如果少了鋅，精子將不能生成，同時鋅還參與了男性體內多種酶的合成，如精液液化所需要的纖維蛋白溶解酶，精子突破卵子外層的頂體酶等等。

蛋白質也是精子、精液重要的組成部分，蛋白質同樣也參與酶的合成，補充蛋白質可以增強精液量和酶的濃度。

而硒元素在男性生殖系統中主要是起到抗氧化、消除自由基的作用，提高男性生殖系統的抗病抗菌能力，從而減少炎症對生殖系統造成的傷害。

日常男性可通過服用育之緣口嚼片來補充生物鋅和生物硒、蛋白質，從而更好的提高精子質量，保證精子的健康，可以很好的改善男性少精、弱精、精液不液化的情況，只有健康的精子才能好孕。

還有男性禁止熬夜、久坐、洗很熱的水、泡桑拿、泡溫泉，注意規律飲食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，要多運動才能保證精子的健康。

男人還可以多吃這些食物來提高精子質量：牡蠣、牛羊肉、堅果類、深海魚、蝦、豆類、蛋類、奶製品等來輔助治療提高精子質量，做一個精子健康的准爸爸。