補腎不等於補陽,吃什麼補腎壯陽
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現在生活中,經常聽到「腎透支了」、「男人要加油」,男子補腎,女子減肥成為了當下熱門話題,各種「妙方」充斥在我們身邊,在工作壓力大、生活節奏快,你總感覺自己「腎虛」了,其實補腎≠壯陽的哦,但腎的健康與否的確關係到我們的健康。
一、補腎≠壯陽,補腎和壯陽有什麼關係?
首先,在中醫來說腎虛分腎陰虛、腎陽虛,如果是腎陰虛而使用補陽藥,反而會補出毛病。
所以在不確定是腎陰虛還是腎陽虛的時候別,別把補腎當成壯陽了。
其次,腎陰虛和腎陽虛的表現不同
腎陽虛:多表現是面色蒼白,腰膝酸冷,四肢發涼,疲倦乏力,陽痿早泄,尿頻、夜尿多等。
腎陰虛:多表現是面色發紅,腰膝酸軟,耳鳴脫髮;遺精早泄,失眠健忘,口咽乾燥,煩躁等。
最後,腎虛只是一種性功能的表現,不能把補腎看成就是壯陽呢。
二、如何判斷腎功能的好壞呢?
簡單的來說:
腎功能好的人:精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
腎功能差的人:夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。
三、補腎的中藥有哪些?
1、何首烏
何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟,鬚髮早白有療效,凡是腎陰虛導致頭髮早白,腰膝軟弱、筋骨酸痛,遺精,可當藥膳食用。
2、枸杞子
枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用,凡是肝腎陰虛的症狀都是可以食用的。
3、杜仲
杜仲有補肝腎、強筋骨的作用,對腎陽虛導致的腰腿酸疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。
4、鹿茸
鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。
對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。
四、腎陰虛或腎陽虛的,用什麼中成藥?
補腎陽的中成藥有金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等
補腎陰的中成藥有六味地黃丸、左歸丸等
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