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維生素可以提升精子質量？

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大家都知道維生素C具有美白養顏的作用，而在男性不育治療過程中，醫生要求有些患者服用維生素C片，多吃些富含維生素C的食物，這到底是怎麼回事？

維生素C具有很多作用，可促進機體丙種球蛋白形成，增強抗感染能力；在體內參與生物氧化還原過程，有利於紅細胞生成以及腎上腺皮質激素和神經遞質等的合成；參與解毒過程，促進重金屬離子排出體外，且有阻止致癌物質（亞硝胺）生成的作用。

除了以上作用：

維生素C還能改善精液質量

不孕不育治療專家在研究中發現，精漿中維生素C的濃度比血液中高10倍，高濃度的維生素C可以保護精子膜脂質不被氧化破壞，保護精子DNA免受損傷。

精液中的白細胞會產生活性氧類物質（ROS），ROS具有很強的氧化作用，能夠氧化精子細胞表面的脂質，破壞精子的細胞膜，高濃度的ROS還會破壞精子的DNA。

維生素C具有很強的還原性，能夠抵抗ROS的氧化性，保護精子免受氧化損傷。

一項研究發現：

在成年男子的飲食中，當減少維生素C的攝入量時，其精子中DNA損傷幾乎成倍增加。

加州大學維生素C研究小組對15名維生素C水平低於正常值的男人進行精液分析後發現，其中8人精液中DNA損傷的精子比例較高。

維生素C

如何改善精液

德克薩斯大學副教授厄爾·B.道森（Earl B Dawson）研究發現缺乏維生素C與精子液化異常引起的男性不育症有關。

在研究中，Dawson將精液液化異常的不育患者分成兩組：

第一組用安慰劑

第二組用維生素C

兩周後，服用維生素C患者的精液液化情況明顯改善，在幾個月內，服用維生素C組患者的妻子妊娠率顯著高於安慰劑組。

補充說明：

服用維生素C改善精液質量的具體機制還不明確，有的學者認為與維生素C改善攝護腺的分泌功能有關，還有待進一步驗證。

維生素C怎麼補？

●新鮮蔬果 日常生活中可以增加一些富含維生素C食物的攝入，新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、蘋果、橘子、檸檬、山楂、獼猴桃等。

●維生素C片可以到藥店裡直接購買維生素C片，既省錢又方便，但必須按照說明書服用。

父母堂編輯：柳疏

部分資料來源於：東方早報、上海市人類精子庫

任何媒體轉載須經授權

被上海市科協評為

2015十大社會類科普公眾號

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