飯後一支煙 真的賽過「活神仙」？

如果是男性菸民，每天抽一根煙會使冠心病危險增加48%；中風危險為25%。

女性更糟。

中國有句俗話："飯後一支煙，賽過活神仙"。

但是，根據《英國醫學雜誌》的研究，即使每天只抽一支煙，也會顯著增加心臟病和中風的危險。

具體來說，只要每天抽一支煙，就使患心臟病的機率增加50%，中風的危險上升30%。

同完全不吸菸的人相比，如果是男性菸民，每天抽一根煙會使冠心病風險增加48%；中風危險增加25%。

但如果是女性菸民的話，風險還要高。

香菸

只要吸菸就會危害健康，沒有所謂的"安全界限"。

徹底戒菸

研究指出，女性如果一天一根煙，會把患心臟病風險增加57%；中風幾率上升31%。

因此，研究建議全球菸民們徹底戒菸，因為只有這樣才能大大降低患心臟病和中風的風險。

《英國醫學雜誌》就吸菸進問題行了研究後說，只要吸菸就會危害健康，且沒有所謂的"安全界限"。

專家說，吸菸所造成的危害是一生的，只要幾年的煙史就能造成損傷。

但好消息是，一旦停止吸菸可以很快降低心臟病風險。

中國菸民

吸菸

中國是世界最大菸民國家。

中國是菸民大國。

在全球11億菸民中，中國菸民約占3.5億。

近年來，隨著英美等西方國家菸民人口直線萎縮，中國菸民更是成為各大菸草公司的生力軍。

醫學期刊《柳葉刀》早先的研究報告指出，中國每3名年輕男性中，就有1人會因吸菸死亡。

不過，如果菸民們戒菸的話，死亡數字則會下跌。

2013在北京召開的中國肺癌高峰論壇上，專家預測說，12年後中國很可能將成為全球第一肺癌大國，而吸菸是造成肺癌高發的主要原因之一。

根據世界衛生組織調查，在世界各地，菸草導致一半菸民死亡。

據統計，全球逾500萬例死亡是直接因吸菸而導致的。

減量與全戒

電子菸至少沒有焦油

電子菸也有危害，但至少沒有焦油。

英國專家表示，菸民最好徹底戒菸，減少每天抽菸數量還不足夠。

但英國牛津大學的艾弗亞德教授也說，這些研究證實了之前流行病學家的看法：少吸菸也能大幅增加心腦血管疾病風險。

吸菸之所以上癮和有害主要有兩個原因：第一，菸草中的尼古丁讓人上癮；第二，香菸中的焦油可以對人體造成嚴重損傷。

相對而言，電子菸要好得多。

但要想不受香菸的傷害，還是要徹底戒菸。

與此同時，鼓勵人們減少每天吸菸數量也並非完全沒用，因為能減量的菸民最終更有可能徹底戒菸。