掌握不好時間怎麼努力都白費,3個備孕時間需要知道
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現在的年輕夫妻結婚以後就想要寶寶,但是工作的壓力和心理面的因素影響,造成受孕的幾率降低。
經過幾個月的努力還是不見懷上,夫妻雙方都去醫院做過詳細的檢查,都沒有查到不孕不育的相關病症,原來是兩個人沒有掌握受孕的時間。
今天小編給大家說一下受孕需要掌握的時間。
1.掌握排卵時間
有的女性排卵的時候會感覺小腹陣痛,有的時候會達到痛經時的疼痛感,這是因為卵子在離開卵巢,從而會產生疼痛感。
在排卵之前,陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。
一般情況下,排卵期會在下次月經來前的14天左右,女性可以根據自己的生理周期進行推算。
2.提高精子的質量
在備孕的時候男性要穿寬鬆一些的內褲與長褲,洗澡的時候水溫控制在42度左右不能超過42度,因為精子存活的溫度是42度左右。
要在計劃懷孕時減少抽菸喝酒,因為酒精與尼古丁會大大減少精子數量,以及降低精子質量,最好男性要戒菸戒酒,男性需要補充維生素與微量元素,並且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒,這樣胎兒也會更加健康。
3.合理的飲食習慣
在備孕的時候夫妻雙方要注意自己的飲食,不要飲食隨意這樣會讓身體的營養降低。
其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕幾率。
這是由於體內蛋白質、脂肪過多,會造成體液偏酸性,而過酸的陰道環境會殺死精子,同時宮頸粘液過稠,也不利於精子的進入,當然就會降低受孕幾率。
受孕是件看似簡單,但實則影響因素很多的事情。
計劃懷孕的夫妻,首先要準確推算好排卵期,並且男性要增加維生素與礦物質,提高精子的數量及質量。
如果嘗試很久仍沒有受孕成功,夫妻雙方應去醫院進行諮詢或者檢查,讓醫生給予相關建議。
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