兩性健康：陽痿不舉 按摩解憂
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陽痿是指男性雖有性的慾望，但陰莖不能勃起，或勃起的程度不足以插入陰道，而妨礙了正常的性生活。
陽痿為男性常見病，常令患者痛苦又無奈。
採用按摩治療陽痿療效甚佳：
按摩腹部
沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。
其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動，每次50下。
按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力以輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
捻動精索
以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。
搓揉睪丸
以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150～200次。
牽拉陰莖及睪丸
用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150～200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
按摩尾閭
用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為「摩按魚尾」。
姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。
彈擊睪丸
在睪丸上方以彈擊樣衝擊睪丸3～5次（用力不可過重），50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。
合陰囊
雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以後逐漸加力，每次50下。
點會陰
用中指點揉會陰穴30～50次。
按摩湧泉
以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩，療效更為理想。
局部按摩治療陽痿，一般於早晨醒來或夜晚臨睡前由患者本人坐位或半臥位時進行，手法柔和，操作方便，通過局部按摩可促進血液循環，改善局部營養狀況，調節局部性神經反射功能，從而促進陰莖勃起功能的改善，進而通過心理調節而達到治療陽痿的目的。
但在使用時應注意以下幾點：手法治療時需保持陰部皮膚清潔，陰部有炎症或皮膚病者，應治癒後再做。
患者應在放鬆時做，手法宜輕柔，不宜用力過猛。
若有疼痛出現，說明用力過重，須調整手法力量。
本法對功能性陽痿療效明顯，而器質性陽痿則宜與其他療法配合使用。
作者：王榮華
文章內容來源：《醫食參考》
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