為什麼有些男人到了中年會硬不起來？

導致男性硬不起來原因有哪些？

這一問題是很多男性患者在諮詢中經常會問到的問題，男人無法硬起來危害很大，會導致一段完美的婚姻蒙上陰影，希望看過之後能對您有所幫助!

專家指出：現在新時代的人們追求生活質量上面，不僅僅局限於日常生活，一個高質量的夫妻生活也是男性們所追求的，沒有性生活的家庭不是一個完整的家庭，那麼男人無法硬起來就會給一段完美的婚姻蒙上陰影。

男性的陰莖勃起中樞多位於大腦的邊沿系統。

邊沿系統是圍繞腦幹的嗅腦的一部分，包括嗅區、杏仁核、海馬回及扣帶回。

這些神經核又都與丘腦、下丘腦及皮質上組織的很多區明顯有相互聯繫。

刺激上述區域可使陰莖產生勃起。

陰莖可以勃起說明這些神經系統是沒有問題的，而勃起不硬的原因是多方面的，主要是一些四種： 陰莖勃起不硬的原因：

1、泌尿生殖器畸形。

先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱後翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發育不良，陰莖海綿體纖維疤痕形成、精索靜脈曲張等可因畸形、彎曲、海綿體功能障礙等而不能勃起。

2、泌尿生殖器疾病。

泌尿生殖器慢性炎症繼發陰莖硬不起來者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、攝護腺炎等，其中以慢性攝護腺炎出現陰莖硬不起來者最為多見。

慢性腎功能衰竭病人因睪丸萎縮及睪酮下降，常發生陰莖硬不起來。

3、內分泌疾病。

陰莖硬不起來因內分泌疾病引起者很多。

4、性傳播疾病：。

晚期梅毒等疾病均可導致陰莖硬不起來。

除此之外，陰莖勃起不硬還有一些患者是心理因素造成的，比如緊張、自卑的情緒也有可能導致勃起不硬。

臨床上一般把勃起分為四個等級：

1級：主要特徵是脹大但不硬，像魔芋一樣疲軟無力，根部不具備插入的基本條件;這種情況是很嚴重的勃起不硬，沒有辦法過正常的夫妻生活。

2級：男性的插入能力固然有一定的進步，但硬度還是不夠，像剝了皮的香蕉一樣;以上這兩點，就是屬於勃起不硬的情況，這都是難以令對方達到高潮的，進而威脅到夫妻之間的感情。

3級：就像帶皮的軟香蕉，硬度足以插入但沒有完全堅硬，不過，這種情況已經足以維持兩人的性生活，但是有勃起不硬的傾向，應該警惕;

4級：完全勃起且堅硬，是真正理想的硬度。

而在3級勃起時，男性的性生活滿足度為70%，女士的個人滿足度為50%。

達到4級勃起後，男性的性生活滿足度為90%，女士則為85%。

而第1、2級別情況下的男女雙方滿足程度，基本是在20%左右，因此，勃起不硬的情況，一定要及時進行治療。

那麼既然知道勃起不硬的原因，除了去專業的醫院接受規範化的治療，在日常生活中要留意什麼？ 1、公道飲食。

性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，這是讓你保持;硬度、充分享受;性福生活的必要提前之一。

2、保持良好的生活習慣，保持身心愉悅。

改變不良生的活方式，闊別菸酒，有規律地生活。

經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

加強運動，增強體質。

3、在工作中要留意做到勞逸結合。

經常沒日沒夜地工作，時間一長，會導致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等，嚴重影響***質量。

4、確保身體健康。

糖尿病等疾病會導致性功能障礙，所以男性朋支應每年定期去醫院體驗，做到有病及時治療；同時留意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫囑，避免濫用藥物。

性慾減退的按摩方法

1、睪丸按摩。

用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放鬆，重複25次，每天均施行這種按摩。

2、按壓會陰。

會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按壓「長強」穴。

即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。

4、揉腰眼。

仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。

5、按腰骶。

坐位，身微向前傾。

屈肘，兩掌儘量上置於兩側腰背部，以兩手掌(尤以小魚際)著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發腎中陽氣。

6、拿陰股。

①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側大腿內側上端起，邊拿揉股內側肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然後換手操作。

②以右手掌面推擦左大腿內側至膝，以熱為度，再換手操作。

淋浴按摩陰莖

用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的肌肉和神經。

冷熱水交替局部淋浴的鍛鍊方式效果更佳，每周 1次，每次3分鐘。

強化陰莖反應

早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓陰莖前的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態；然後用指尖貼在陰莖下，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重複此運動，大概做1分鐘。

陽痿的按摩方法

1、腹部按摩。

沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。

其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。

2、陰囊精索部按摩。

用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，循序漸進，每次100下。

3、在睪丸上方以彈擊樣衝擊睪丸3～5次(用力不可過重)，50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。

4、按摩尾閭。

用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為「摩按魚尾」。

姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。

5、搓陰莖。

雙手撫住陰莖，相互用力進行揉搓，搓數次後，用手抓住陰莖頭部向外提拉數次，然後再搓揉，反覆3次。

6、合陰囊。

雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以後逐漸加力，每次50下。

7、點會陰。

用中指點揉會陰穴30～50次。

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