男性陽痿應該怎麼自己恢復？按摩可治療陽痿
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男人的健康是個大問題，因為當前社會生存壓力非常大，男人們要不斷的打拚事業，而且還要參加各種場合的應酬。
有時候不注意身體調理的話，陽痿的毛病就會趁機襲擾男人的健康，男人如果年紀輕輕就有陽痿現象，覺得丟了面子，抬不起頭來。
那麼男性陽痿應該怎麼自己恢復呢?其實調養方法除了食療，按摩可治療陽痿，大家可試試看。
男性陽痿的致病原因很多，年輕人比較常見主要是因為夫妻生活過頻，或是手淫造成的，另外夫妻生活不和諧也是一大誘因。
除了這兩個方面以外，生活壓力過大以及體質過於虛弱等，也容易讓男人出現陽痿症狀。
弄清了這些原因，對於治療很有幫助。
陽痿為臨床常見多發病，患者痛苦又無奈，採用按摩治療陽痿療效甚佳，介紹如下:
一、牽拉陰莖及睪丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150~200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
二、捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。
陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。
三、按摩湧泉以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療效更為理想。
四、按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
五、搓揉睪丸以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150~200次。
以上給男人們講了有關男性陽痿的發病原因以及治療方面，相信這些身體保健常識是很實用的，尤其是給剛結婚的年輕男性提個醒，為了避免陽痿現象，性生活一定要注意科學方式，方法，另外，一旦出現陽痿現象，可以按照這些按摩方法治療陽痿，這樣做的話一般是能自己恢復的。
希望這些知識收藏好，一定能夠對你的性健康有幫助。
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