經常按摩睪丸，是壯陽養生的好方法
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經常按摩睪丸，是壯陽養生的好方法
首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周圍，順、逆時針分別按揉36次
摩腹股溝
臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。
可增強性慾，提高精力。
捻精索
以兩手食、中指與拇指對稱在陰莖根部的兩側捏起精索，左右捻動各50次。
全身放鬆，自然呼吸，注意兩手捻動精索的感應，以微酸脹，舒適不痛為準。
揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向輕揉按。
亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
此法又名「兜囊外腎」法，為歷代中醫養生家所推崇。
【另法】以右手將陰囊、陰莖一同抓起，虎口朝前，陰莖和睪丸露出在虎口的外面，將其根部握緊。
先以左手掌心按在左側睪丸上揉50次；然後換手以同樣的方法揉右側睪丸50次。
自然呼吸，將意念集中在揉睪丸那支手心裡。
手法要輕柔，睪丸以輕微酸脹，舒適不痛為準。
按摩睪丸時，力量一定要輕柔。
人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。
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