文章標籤：補鋅真的男人備孕症狀出現

如果出現這些症狀 備孕男人真的該補鋅了

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我們身體之所以能夠正常運轉，就是通過各種各樣的營養元素來進行支撐，對於男性朋友來說，需要更充分的營養來進行調理，才可以讓免疫系統更加的健康，鋅元素是男性朋友最重要的一種營養元素，一旦身體缺鋅比較嚴重，就會給男性朋友身體帶來很大的麻煩，所以出現下面這些症狀的時候，一定要積極的補鋅，否則會影響整個備孕的計劃。

第一：反覆口腔潰瘍

反覆的口腔潰瘍其實就是一個基本的信號，這個時候男性朋友缺鋅可能還不是很嚴重，造成身體免疫系統出現一個及時的反應，所以當發現自己口腔潰瘍的頻率開始增加，而且總是不願意好的時候，就必須要通過康爸爸來進行補鋅，幫助自己提高身體免疫力，平時在生活當中多吃一點鱔魚或者是魷魚等等，這些魚肉當中含有非常豐富的精氨酸，幫助我們提升精子質量和活力。

第二：性功能減退

當男性體內缺鋅比較嚴重的時候，性功能會逐漸衰退，而且自己的性慾望也會越來越淡，其實就是因為攝護腺的激素分泌發生了異常，而且精子當中的沒活性也開始改變，也就導致精液的變化和運動出現異常，也就讓穿透卵子的能力下降，從而就造成了女性不孕的情況，而且自己的性功能也慢慢衰退，就是因為精子活躍度開始下降。

第三：總是生病

還有一種情況就是在生活當中還生病，例如像頭疼腦熱這些感冒的小疾病經常會來找自己，就是因為男性朋友缺鋅比較嚴重，而且還沒有得到一個系統的補充，所以讓身體出現越來越嚴重的變化，所以建議男性朋友在整個備孕的過程當中，多吃一點富含精氨酸含量比較高的食物，同時還可以配合著山藥、銀杏、豆腐等食物，幫助自己補充豐富的精氨酸，促進自己的生殖功能，增加精子質量，也能夠提高個人的身體素質。

第四：總是疲倦乏力

缺鋅比較嚴重的男性朋友，一般在生活當中注意力都不會很集中，同時每天都會感覺到疲憊乏力，不管自己怎麼休息都不能夠緩過神來，其實這個時候就是因為自己體內的鋅元素不夠，讓自己身體的各項器官運轉出現了問題，尤其是當男性精液和腎臟出現問題的時候，就會有這樣疲倦乏力的情況。

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